SM-mästarens råd till dig som vill börja med tyngdlyftning

Dcore-grundaren Adam Tell var svensk juniormästare i tyngdlyftning. Éstos son sus consejos más importantes para mejorar tu rendimiento en los deportes de moda.

Lo que está de moda son los deportes de moda que puedes practicar cada día. Adam Tell, fundador del mercado de fichajes Dcore, fue júnior sueco en la categoría de principiantes durante la década de los 90, y el deporte se ha convertido en un deporte de larga duración, a pesar de su historia actual.

- När jag höll på med tyngdlyftning var jag en ensamvarg. Nu har tyngdlyftning fått ett enormt uppsving genom crossfit. Och det är inte så konstigt. El entrenamiento de la rodilla puede ser completo, tanto si eres un atleta como un deportista, siempre que seas extremadamente exigente, dice Han.

Men disciplinerna ryck och stöt är påfrestande för kroppen, och ställer stora krav på tekniken.

- Jag började med tyngdlyftning när jag var nio år, men då tränade jag enbart teknik utan vikter. Al principio, cuando tenía 13 años, empecé a trabajar con niños. Si desea obtener más información, póngase en contacto con un centro de formación profesional. Es muy divertido sentarse a la mesa, pero no te preocupes.

Adam Tell se retiró de la competición y se convirtió en entrenador del equipo de fútbol sueco después de haber jugado 15 años con Rickard Nilsson, del OS Lyftaren. Sin embargo, ahora ha vuelto a la competición.

- Se trata de una forma de entrenamiento muy completa. Se trata de velocidad, estilo, precisión, explosividad y condición física, además de poder combinarlas con el balón. Aunque sea mayor, puede obtener un resultado más rápido, ya que puede obtenerlo directamente.


Este es uno de los más recientes artículos de Adam Tells sobre la seguridad de la información. Foto: Privat

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