Un Toro gladiador

Precisamente lo que se busca es una oferta atractiva para el gladiador Toro - Ako Rahim. Te mostramos lo que haces y lo que haces en un día. ¿Te gustan las proteínas?

La gladiadora Toro (Ako Rahim) de TV4 se ha pasado el día en la cama con un frukostar dudoso. Klockan ett på natten släcker han lampan, en kvart efter att han ätit det sista för dagen.

- Kostschemat är för min deff när jag ska toppa formen inför tävling. Cuando no hago dieta, no me gusta la colhidratación, dice él.


A continuación, podrás ver a Ako Rahim interpretando a Toro en TV4:s Gladiatorerna. Foto: Eric Josjö/TV4

Lo que pasa y lo que le pasa a Toro en un día

Frukost: 15g BCAA - Para comer más proteínas y músculo "mata"

240 g de huevo (tortilla o pollo).
Contenido: 6 g de Omega 3, 1 Saluplex (multivitamínico), 3 Duzixon (potenciador de la testosterona), 1 CLA (suplemento dietético que ayuda a aumentar la masa muscular), 2 Remed X (suplemento alimenticio).

Frukost 2: 110 g stekt lax, 110 g råris.
Tillskott: 3 Kreazol (prestationshöjare).

30 min antes del entrenamiento: 3 cápsulas de Animus (Pwo) + 1/2 dl de Glyco carbs (cápsulas de hidratos de carbono).

Tratamiento 1: Oftast tygdlyftning or styrketräning.
Tillskottunder träningen: 15 g Duramax (aminosyror) + 1/2 dl Glyco carbs

Después del entrenamiento: 15 g BCAA (Aminosyror).

15minuter senare: 2 portioner Protelux (proteinpulver) + 6 g Omega3

Almuerzo 30 minutos antes de comer: 180 g de calabaza, 130 g de patatas.

Mediodía 1: 170 g de calabaza, 130 g de patatas.

15 minutos en otro paso : 2 Tártaros (de carne)

Trámite 2: A menudo intervale/grappling (un kampform där du använderna händerna som greppverktyg reds.anm).
Tillskott under träningen: 15 g de Duramax + 1/2 dl de carbohidratos Glyco.

Después del entrenamiento: 15 g BCAA.

15 minutos después del entrenamiento: 2 porciones de Protelux.

Mediodía 2, después de 30 minutos de descanso: 110 g de Lax, 130 g de patatas.

Comida 1: 6 huevos (tortilla o galletas).

Menú 2, durante 15 minutos antes del desayuno: 2 porciones de Protelux caseína, 6 g de Omega3, 1 Saluplex, 2 Remed X, 4 Somatrix (Estimula la producción de hormonas y aumenta la masa muscular), 1 CLA y 3 Duzixon.

Aquí puedes leer el blog de Ako Rahims.

Si quieres conocer la opinión de Ako Rahim, puedes inspirarte en su esquema de precios enras. Foto: BMR Store