Sommarträning dag 1: Strutsgång
Te presentamos Sportamore Summer Workout med en grym rörlighetsövning för alla löpare: Struts. Lovisa "Lofsan" Sandström te muestra cómo conseguirlo.
Ahora puedes conseguir tu sueño: Strutsgång är enkel rörlighetsövning med ett roligt namn där du stärker baksida lår. Es perfecto para conseguirlo en la hostelería o en el mercado de estilo. Namnet kommer från att du sträcker ned händerna mot marken som en struts för att stretcha ut baksida lår.
Gör så här: Suelte la palanca a una distancia aproximada de un metro de la marca. Benen ska vara raka. Vila lite och upprepa tre gånger.
I morgon bjuder Napratjonas på en balans- och rörlighetsövning. Aquí puedes encontrar más información sobre Sportamore Summer Workout.
Lofsan tiene ropa interior y mallas de Blacc en el vídeo.
