Ida B Olsson le explica cómo llegar a su destino: ¡con rotación! En este artículo se describen las características principales de los productos que se pueden comprar en el mercado.
Personliga tränaren Ida B Olsson är även yogalärare, föreläsare och löpcoach samt grundare av Workout is passion. Lleva camiseta y mallas de Blacc.
Gör så här: Sug in naveln mot ryggraden och bibehåll ryggens naturliga kurva, så att du har kontakt med dina bålmuskler. Vrid den ena foten 45 grader inåt och ha enbart främre delen av den foten i marken. Gire con el botón derecho del ratón cuando caiga en un punto muerto. Suelte el botón de encendido. Gör 10 stycken per ben i 3 set.
¿Por qué no? Gane un poco más con la rotación.
¿Por qué no? Lávese las manos. Una pesa pequeña o una pesa rusa es suficiente.
LÄS MER: Sommarträning dag 14: Kliva över räcke
LÄS MER: Competición del día 13:Cangrejo de combate dinámico
