may 04, 2023

Día de la semana 17: El mejor ciclismo de montaña

Dina stackars höfter kan vara ganska stela om du sitter ned större delen av dagen. Lofsan tipsar om en gående rörlighetsövning som öppnar upp ett stelt höftparti.

Lofsan es PT, fundador de Lofsangruppen yuno de los mejores blogueros de viajes de Suecia . También ha creado tres blogs de viajes, además de los libros de texto de Stora para niños. Lofsan har på sig linne och tights från Blacc i videon.

Gör så här: Toma un poco de tiempo, lo mismo que para ti y para los demás, y ponte de pie en una silla de ruedas. Balansera rörelsen med armarna och håll coren stark. No te muevas de tu sitio y disfruta de la misma relación con los demás. Gå ungefär tio meter framåt och upprepa sträckan tre gånger.

Consejos En esta época del año trabaje con la máxima intensidad. Para obtener el máximo rendimiento, utilice un pimiento bajo el brazo.

LÄS MER: 8 recetas de pimientos para el tratamiento y la salud

LÄS MER:Competición del día 16: Montañeros

Moneda

Dina stackars höfter kan vara ganska stela om du sitter ned större delen av dagen. Lofsan tipsar om en gående rörlighetsövning som öppnar upp ett stelt höftparti.