Säsongens sista Sportamore Summer Workout är en busenkel övning som går at göra precis var som helst. ¡Personliga tränaren Chand Smith visar hur det ska se ut!
Chand Smith es entrenador personal de D-Flex Fitness y también trabaja como fotógrafo. Si quieres saber más sobre Chand, puedes encontrarlo en Instagram @chandsmith. Han på sig linne och shorts från Blacc i videon.
Gör så här: Quédate en posición vertical. Räta upp överkroppen och ta ett ordentligt och kontrollerat kliv framåt, där knäna ska vara böjda i 90 graders vinkel. Landa mjukt och fortsätt sedan att växelvis förflytta dig framåt. ¡Tänk på att spänna bålen och alltid sträva efter en så bra hållning som möjligt!
¿Por qué no? Utmana dig själv och kör växelvis utfallshopp i stället för att kliva rakt fram. Si lo prefiere, puede colocar una bolsa de trabajo en su domicilio para obtener más información.
¿Por trabajo? Stanna vid 45 graders vinkel.
Después de un conjunto tan bonito como el de Chand Smith en el vídeo, te pones pantalones cortos, camisetas y otras prendas de la colección HÄR de Blaccs .
LÄS MER: El nuevomodelo de Blacc Sofias träningsschema
LÄS MER: Lacaja de sorpresas favorita de Lofsans
