¿Establece sus normas de conducta de forma coherente con la legislación y las normas de estilo de la UE? Lee la última entrevista de Ida B Olsson.
Personliga tränaren Ida B Olsson är även yogalärare, föreläsare och löpcoach samt grundare av Workout is passion. Lleva camiseta y mallas de Blacc.
Gör så här: Sube desde una plancha alta. El primer paso es tomar una foto con la mano alta. Gire el brazo y la mano hacia arriba. Haga 10 repeticiones en cada lado en 3 sets.
¿Por qué no? Esfuérzate por girar en diagonal.
¿Para arriba? Coloque la tapa en la parte superior y péguela en el marco.
Därför ska du göra den här övningen: Här för du jobba cores rejält. Mage, rygg men även armar och ben involveras. Den är bra för rörlighet och styrka, men ftersom många muskler aktiveras blir det också jobb för hjärtat.
I morgon är det dags för styrka med Chand Smith. Puedes leer más sobre Sportamore Summer Workout HÄR.
