¡Sommertræn sammen med os!
Si has decidido pasar el mes de julio en casa, Sportamore Summer Workout es la solución perfecta. Durante este mes de julio publicamos un sencillo truco para todos los días, que te ayudará a encontrar lo que te gusta y lo que no. ¡Adelante!
I sommervarmen føles rosévin og solbadning liggestolen mere lokkende end et træningspas for mange. Selv om vi hellere end gerne kun ville dyrke de to aktiviteter i hele juli, så vil din krop takke dig, hvis du lykkedes med at presse nogle minutters træning indimellem påfyldningerne af vinglasset.
Para que pueda disfrutar de su estancia en el hotel, le hemos ofrecido un servicio personalizado y de calidad, que le permitirá disfrutar de un sencillo servicio todos los días de julio. La atención se centra en la piel, el estilo, la condición física y la estructura. ¿Lo mejor de todo? No se trata sólo de la salud, sino también de un centro de fitness, y son simples consejos que todos pueden seguir.
Los perfiles que te ayudarán a mejorar tu salud durante el verano:
Løb: Lovisa "Lofsan" Sandström, escritora, bloguera y forofa.
Lofsan ha fundado tres empresas y también es fundadora de Lofsangruppen. Foto: Lina Eidenberg Adamo
¿Qué te parecen estos consejos para pasar el verano?
- Jeg byder på seks øvelser: Los alimentos para combatir el fuego y los estabilizantes que no se derriten al respirar y que ayudan a pasar el verano. Lav en eller flere øvelser inden hver løbetur.
¿Cuál es el mejor consejo para ir de vacaciones?
- Mange venter på at motivationen skal komme, men når du er kommet i gang, så plejer motivationen at komme af sig selv. Este es el consejo: ¡Vete al grupo!
¿Qué te gusta hacer para irte a dormir, cuando tienes a alguien a tu lado?
- Jeg kommer til at lave en del træning, der er baseret på kropsvægt og ro i kano. ¡Jeg elsker at træne udenfor! Es muy fácil, pero también muy caro, ya que la vista es perfecta.
Condición: Ida B. Olsson, diseñador personal, bloguero y escritor.
Elinspirador Ida B Olsson es también yogalærer y løbecoach samt grundlægger af Workout is passion. Puedes encontrarla en Instagram
¿Qué puedes hacer con estos consejos para un entrenamiento de verano sencillo?
- Si te gusta la nutrición y la rutina, puedes pasar un buen rato, dice Ida B Olsson.
¿Cuál es la principal motivación para ir de vacaciones?
- No hay nada mejor que ir de vacaciones. Qué es lo que te gusta, ¡y si es verdad que te puedes ir de vacaciones!
¿Por qué no te das cuenta de que tienes que irte a dormir, cuando tienes a alguien a tu lado?
- ¡Jeg længes efter at få dyrket yoga udenfor! Magisk følelse under åben himmel og med naturens dufte og lyde.
Dirección: Jonas "Naprapatjonas" Parandian, naprapat uddannet
En Instagram , @naprapatjonas, Jonas Parandian, el napolitano de Årets, te da consejos y trucos para que vivas una vida más sana y saludable. Han blogger også om træning og helse for magasinet Cafe. Fundamentos del Instituto Naprapatiska.
¿Qué estrategias sencillas puedes inventar?
- No se preocupe por la salud y el bienestar. Tanken er, at du skal lære noget, forbedre smidigheden, forfine dine bevægelser og blive bedre til at bruge kroppen, siger Jonas Parandian.
¿Qué es lo que más te motiva a irte de vacaciones?
- Planificar el viaje que vas a hacer en vacaciones. Piensa en lo que vas a hacer cada día, cómo lo vas a pasar, cuántas cosas vas a comer y cuánto vas a gastar. Derfor kan jeg slappe af og nyde hængekøjen, når jeg har fri. Når jeg skal træne, så træner jeg.
¡Buenos consejos!
- Ja, men mange, som ikke planlægger sin træning, ligger i hængekøjen og kan ikke rigtigt slappe af, fordi de har dårlig samvittighed over, at de ikke træner. Når de så tager sig sammen til at træne og kommer ud af hængekøjen, så ved de ikke rigtigt, hvad der skal laves, og passet bliver middelmådigt. Det er selvfølgelig fint, hvis man har det godt med det, men for mange er det angstfremkaldende, og så foreslår jeg en bedre planlægning.
¿Cómo te sientes al llegar el verano, cuando tienes a alguien a tu lado?
- Jeg kommer til at lave mange af de her øvelser, som jeg viser: Balance på bænken og parkour-lignende træning. Por favor, ten en cuenta que también puedes jugar un poco más durante el verano.
Estilo: Chand Smith, diseñador personal y fotomodelo
Chand Smith, la flamante modelo de Sportamore, está disponible en Instagram .
¿Qué puedes hacer con estos consejos para pasar un buen verano?
- Aquí encontrarás todo lo que necesitas para pasar el verano con estilo y diversión, dice Chand Smith.
¿Qué es lo que más te motiva para irte de vacaciones?
- ¿Qué es lo que más te gusta de las vacaciones? ¡Póngase en contacto con nosotros! Nos encargamos de que la estancia sea agradable. Haz el recorrido en círculos de poca altura.
¿Por qué te has decidido a viajar un día, cuando la vista está de tu lado?
- Jeg skal ud yg løbe mig nogle ture og har tænkt mig at afslutte med nogle chin ups udenfor.
Sportamore El Entrenamiento de Verano comienza el 3 de julio.
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