Sommertræning dag 13: Dynamisk nedadgående hund
Hundens position er ikke kun reserveret til yoga. También es una buena forma de disfrutar de la vida, que se siente bien después del verano.
Por favor, no te pierdas este vídeo: Su dinámico cuerpo se puede llevar en combinación con este vestido, tanto antes como después. Se trata de una gran oportunidad de negocio, que se adapta perfectamente a las necesidades de nuestros clientes.
Sådan gør du: Colóquese en la posición hundens med håndfladerne i jorden foran dig. Hænderne skal være colocet med en skulderbreddes afstand især. "Tramp kroppen ud" ved at skiftevis løfte og sænke venstre og højre hæl et par gange per ben. Læn dig derefter fremad og gå ned i en dyb chaturanga, hvilket indebærer, at du lader kroppen hvile på tæerne, mens du "tramper" skuldrene ud et par gange per skulder. Kom tilbage til hundens startposition og gentag flowet seks gange.
Consejos Para conseguir un hundimiento perfecto y nítido, le recomendamos que se coloque en una posición cómoda y que tenga un arco umbilical con una rotación suave entre los bordes del hundimiento, de modo que pueda estar en contacto con las ruedas motrices y abatirlas en las ruedas delanteras.
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