Sommertræning dag 15: Estocadas rotativas
Ida ¡B Olsson ved, hvordan du krydrer dine lunges - med en rotation! Este artículo trata sobre la primera parte de las rodillas, para que puedas disfrutar de la fuerza de tus piernas.
Las personas que trabajan en Ida B Olsson son yoguinófilos, forjadores y culturistas, además de los fundadores de Workout is passion. Tienes una camiseta y unas mallas de Blacc.
Por favor: Sugiérete un poco de ejercicio y mantente en contacto con tu piel natural, para que te sientas como en casa. Vrid den ene fod 45 grader indad og hav kun den forreste del af foden i jorden. Gire la palanca hacia el lado opuesto, hasta que quede en posición horizontal. Coloque la tapa en su sitio. Lav 10 stykker per ben i 3 sæt.
¿Por qué? Lávate un poco antes de girar.
¿Durante mucho tiempo? Mantenga una posición vertical hasta la rodilla. Un tung bold o un kettlebell son buenos.
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