Sommertræning dag 16: Montañeros

Mountainclimbers ofrece a sus clientes una amplia gama de productos de alta calidad. Superlet - og superhurtig.

Chand Smith es un entrenador personal de D-Flex Fitness y también es fotomodelo. Si quieresconocer a Chand, puedes encontrarla en Instagram @chandsmith. Han har træningstop og shorts på fra Blacc i videoen.

Sådan gør du: Start med en almindelig planke med hænder and tæer i jorden. Spænd maven og løft skiftevis det ene knæ mod albuen.

¿Por qué no? Coloque un brazalete sobre la cabeza y el cuello.

¿Por qué no? Gå ned på albuerne, hvis du bliver træt i skuldrene.

LÆS MERE: Sommertræning dag 14: Kravl over rækværk