Sommertræning dag 19: Paso lateral con grifo

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Ahora te toca a ti: Skift mellem at tage tre hurtige trin sidelæns til venstre og højre og afslut trinene med at røre jorden. Bøj knæene, kig lige ud og sørg for at få kontakt med jorden med hånden. Lav øvelsen som et tabata-interval med 20 sekunders gas and 10 sekunders hvile. Gentag 8 gange.

¿Por qué no? No se preocupe por la comida.

¿Por la noche? Viaja de lado a lado y salta después de haber tomado jorden. ¡Viaja a otro lado, vuelve a casa y salta!

Por la mañana es el momento de la última y última parte de Sportamore Summer Workout: Un estilo clásico con Chand Smith.

Si te sientes inspirado por alguien que puede hacer ejercicio en casa, puedes hacer un poco de ejercicio en tu tienda de ropa interior. Husk at det også er vigtigt at have et par gode træningssko.

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