Sommertræning dag 9: Urskive- og kvadrathop
¿Has olvidado tu comida, bebida y bebida? Si es así, visite la tienda online de Lofsan, donde encontrará todo lo que necesita.
Lofsan es una empresa personal, fundadora de Lofsangruppen y uno de los mejores blogs de viajes de Suecia . Lofsan har top og tights på fra Blacc i videoen.
Por favor, no te pierdas esta historia: te gusta vestirte con estilo en cualquier ocasión, y no se trata de vestirte con estilo, ropa interior y ropa de cama. Si no lo hace, es muy importante que se mantenga en su "posición inicial", ya que corre el riesgo de sufrir lesiones.
Sådan gør du:
Paso 1: Kvadrathop
Salte a la izquierda en un muelle para evitar que se caiga. Gire el mando a la izquierda y a la derecha. Salte un minuto a la izquierda y otro a la derecha.
¿Por qué no? Mantén una minipausa larga en el "hjørne".
Paso 2: Tienda online
Del to af den her øvelse er at hoppe på et ben i en lille cirkel. Toca en el círculo y salta a todos los tiempos y luego a la mitad. Esto te llevará primero a la primera casilla y después a la siguiente.
¿Por qué no? Haga una minipausa en mitad de la sesión mientras espera hasta la próxima vez.
Si no te apetece, o si no quieres seguir con tu rutina, ¡sigue los consejos de mañana de @Naprapatjonas!
