Día 11 de entrenamientos de verano: Medio día de descanso
¿Has hecho un elsk-hat-forhold para burpees? ¡Test Ida B Olssons sumoburpee, som er slitsommere for rumpe og lår!
Por lo tanto, puedes utilizar estas mallas: las caderas, los glúteos y el tronco se combinan a la perfección con este ejercicio de burpee, incluso si lo haces con el pulso. Un poco corto, ¡pero a la vez muy eficaz!
No se resbale: Un buen punto de partida en un plan de acción. Salte de un marco a otro y coloque los brazos en posición vertical en una superficie plana. Salte a la plancha.
¿Por qué? Largate a un brazo mientras estás en la tabla.
¿Por qué no? Gå fram med ett bein av gangen. Haz un bakover con una tabla.
Aquellos que quieran trabajar más duro podrán disfrutar de un breve entrenamiento con Chand Smith por la mañana.
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