Entrenamiento de verano día 3: Sentadillas con piernas largas
¿Trabajas en el extranjero? Pon a prueba tus sentadillas. Perfil del tren Ida B Olsson te muestra cómo funciona.
Slik gjør du: Póngase en cuclillas con las manos en la masa, bájese un poco en la espalda. Gå ned i en squat med aktivert kjerne. Colóquese frente a la cabeza y deje caer la misma cantidad de peso sobre el pecho. Haga 10 repeticiones en 3 sets.
¿Es difícil? Coloque la tapa en el lado.
¿Por tiempo? Sostén un plato delante o encima de la mesa.
Por la mañana mira a Chand Smith mientras haces dips en una máquina profesional. Más información sobre Sportamore Workout HER.
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El entrenador personal Ida B Olsson es también yoguinómano y culturista, además de entrenador de Workout is passion. Ida tiene una camiseta y mallas de Blacc en el vídeo.
