Entrenamiento de verano día 7: Pasos de araña

¿Establece usted los músculos de la columna vertebral al mismo tiempo que las articulaciones y los músculos? Pruebe la lección de hoy de Ida B Olsson.

El equipo de Ida B Olsson se compone de yoguinómanos, forofos y culturistas, así como de miembros de Workout is passion. Tienes una camiseta y mallas de Blacc.

No te lo pierdas: Un buen punto de partida en un plan honesto. El primer paso es colocar la parte superior en la parte superior. Suelte el brazo y la mano para rotar. Haga 10 repeticiones por cada lado en 3 turnos.

¿Por qué? Salte hacia delante con el brazo en diagonal.

¿Para el vanskelig? Haz el ejercicio con la barra vertical y estira el marco.

Por favor, utilice este método: Así podrá trabajar mejor con los niños. Mage, rygg men også armer og bein blir involvert. Esto es bueno para la salud y el estilo, pero cuando muchos músculos se activan, también es bueno para la salud.

Por la mañana, Chand Smith se encargará de la limpieza . Puedes leer más sobre Sportamore Summer Workout HER.

¡LES MER: Løping - bra for både kropp og sjel!