Entrenamiento de verano día 8: Flexiones inclinadas

Un entrenamiento sencillo y eficaz que puede variar según la edad. Regístrese en Chad Smith y disfrute de un entrenamiento de tren, musculación y tríceps en verano

Los músculos de los brazos pueden ser más fuertes o más débiles de lo que usted cree. Se trata de un ejercicio completo en el que se pueden ejercitar los músculos bíceps, esqueléticos y tríceps. Durante el entrenamiento, lo ideal es realizar una serie de ejercicios con los brazos en un banco, ya que le permitirán aumentar su fuerza y su fuerza muscular.

Si no dispone de una armadura completa, póngase en contacto con Chand Smith para obtener más información.

- Gjør treningsøkten din til en form for sirkel og tren i 30-sekundersintervaller og ta 5 sett på hver øvelse slik at du må jobbe skikkelig gjennom musklene. Si es usted nuevo o tiene alguna duda, puede empezar a escribir una pequeña carta. Si se encuentra en la parte superior de la página o si desea escribirla usted mismo, puede hacerlo a intervalos o por adelantado. Si te gusta el deporte, ¡empújate e inspírate! dice Chand Smith.

Chand Smith es entrenador personal en D-Flex Fitness y también trabaja como fotógrafo. Si quieres saber más sobre Chand, puedes encontrarlo en Instagram @chandsmith. Han har på seg singlet og shorts fra Blacc i videoen.

No te lo pierdas: Ponga la ropa de cama en el suelo, espere a que se enfríen las manos y los pies.

¿Por qué? ¡Pruebe las armas pequeñas! Coloque los hendidos en la parte superior de la pierna para evitar que se rompan los ligeros tirones en los tríceps.

¿Por qué no? Comienza con los ejercicios de brazos en la rodilla.

Por la mañana, Lofsan le mostrará un método eficaz para combatir el cansancio y la fatiga (¡es bueno para todos!).

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