¡Entrenamiento veraniego con el muslo!
Si quieres disfrutar de la naturaleza en julio, Sportamore Summer Workout no es para ti. Este julio publicamos una serie de consejos para el día a día - que puedes disfrutar tanto si estás cansado como si no. ¡Venga aquí!
I sommervarmen føles rosévin og avslapning på ryggen i hagen for mange mer lokkende enn en svett treningsøkt. Si no quieres perderte ninguna de las actividades de este mes de julio, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para que te ayudemos en el entrenamiento de los últimos diez minutos con la ayuda de un vaso de vino.
Dado que puede ser difícil motivarse a sí mismo para viajar a la residencia, hemos encontrado fantásticos PT-er y helseprofiler que nos han proporcionado un completo treningstips todos los días de julio. Fokuset ligger på løping, styrke, kondisjon and tøyninig. ¿Lo mejor para ti? Te encontrarás con una red de tiendas, un centro de formación y un montón de cosas que todos podemos hacer.
Estos son los perfiles que te motivarán a entrenar este verano:
Løping: Lovisa "Lofsan" Sandström, PT, blogger y forfatter
Lofsan ha realizado tres cursos de formación, todos ellosen el Stora löparboken for kvinnor junto con Jessica Almenäs. También son miembros del Lofsangruppen. Foto: Lina Eidenberg Adamo
¿Cómo puedes conseguir consejos para tu vida durante el verano?
- Jeg tilbyr seks øvelser: fire for bevegelighet og to stabilitetsøvelser tilpasset deg som vil løpe i sommer. Consigue uno o más niveles para vivir mejor.
¿Cuáles son los mejores motivos para ir de vacaciones?
- Mange venter på at motivasjonen skal komme, men når man så er i aktivitet pleier motivasjonen å komme. Estos consejos son todo lo que necesitas: ¡Vamos!
¿Qué es lo que más te gusta de la vida cotidiana?
- Jeg kommer til å drive med kroppsvektbasert pulsstyrke og padle kano. ¡Me encanta conducir! Og det går bra å trene selv om været ikke er perfekt.
Contacto: Ida B Olsson, PT, blogger and foreleser
La inspiradora Ida B Olsson es también yogalista y profesora de yoga, además de entrenadora de Workout is passion. Puedes encontrarla en Instagram
¿Qué consejos puedo darte para un entrenamiento de verano?
- Si eres un gran aficionado a la natación o a la musculación, puedes convertirte en una gran persona, dice Ida B Olsson.
¿Cuáles son los mejores motivos para ir de vacaciones?
- Fokuser på følelsen etter en økt. ¡Qué tan bueno es esto y qué tan realista es lo que puede ser!
¿Qué te parece si algún día tu vida es la mejor?
- ¡Jeg lengter etter å få yoga utendørs! Magisk følelse under klar himmel og med naturens dufter og lyd.
Tøyning: Jonas "Naprapatjonas" Parandian, leg. naprapat
En Instagram @naprapatjonas legger Årets naprapat Jonas Parandian op stretchøvelser and tips til hvord du kan bli mer bevegelig and smidigere, Han blogger også om trening og helse for avisen Cafe. Miembro del Instituto Naprapatiska.
¿Qué puedes hacer con los consejos para un viaje de fin de curso?
- No se preocupe por su salud y bienestar. Tanken er også at du skal lære deg noe, forbedre smidigheten, forbedre bevegelsene og bli bedre på å bruke kroppen, sier Jonas Parandian.
¿Cuáles son los mejores motivos para ir de vacaciones?
- Planifica todas las actividades que vas a realizar durante tu estancia. Por favor, ten en cuenta lo que vas a hacer todos los días, lo que vas a comer, lo que vas a beber y lo que vas a comer. Da kan jeg slappe av og nyte hengekøya når jeg har fri. Y si no te sientes bien, hazlo.
¡Buenos consejos!
- Ja, men mange som ikke planlegger treningen ligger først i hengekøya og kan ikke helt slappe av før angst fordi de ikke trener. Si te vas de viaje o te vas de vacaciones, entonces no te preocupes por lo que vas a hacer o por lo poco que vas a comer. ¡Es estupendo que el hombre se sienta así! Men for mange er det angstfremmende og da foreslår jeg bedre planlegging.
¿Cómo te sientes si tu vida es la mejor?
- Vamos a conducir con los mismos niveles que hemos visto: balonmano y entrenamiento de parkour. Sin embargo, también te animamos a que te diviertas un poco más durante el verano.
Estilo: Chand Smith, PT y fotomodell
La joven y bella Chand Smith es la fotógrafa de todos los años Sportamore y puedes encontrarla en Instagram .
¿Qué puedes hacer con tus fotos durante el verano?
- Aquí tienes tres grandes consejos con diferentes y variados niveles, dice Chand Smith.
¿Cuáles son los mejores motivos para ir de vacaciones?
- ¿Por qué es mejor ir de vacaciones? Del viaje a la playa, ¡haga que su viaje sea inolvidable! Viaja con un coche de alquiler de corta duración.
¿Qué le parece si algún día su hijo se siente mejor?
- Jeg drar ut i løpesporet og avslutter med å nyte chins på utegymmet.
Sportamore Summer Workout empieza el 3 de julio.
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