Una gran oportunidad para los amantes de la musculatura con postre
¿Le apetece un postre de fin de semana? Disfrute de un postre del mediodía, ya sea un batido de proteínas, un batido de proteínas, un batido de leche o algo así.
No te olvides de tomar un postre del día en la cuenta de Instagram de Matmuskler. Las recetas están elaboradas por la cocinera Julia Cedenblad, que es experta en dar de comer al sol.
Hindbæris
Du skal bruge:
- Frosne jordbær
- Frosne hindbær
- Frisk appelsinjuice
- Hytteost
- Mælk
- Proteinpulver med jordbærsmag
- Valgfri topping
Sådan gør du: Batidos de fruta fresca, zumo de manzana fresco, batidos, pulverizados proteínicos de fruta fresca y un poco de leche, si le apetece. Por ejemplo, los kokos y las frutas frescas. Por lo tanto, ¡está listo para comer!
Batido de proteínas al sol
Du skal bruge:
Proteinbidderne:
- 2 dl protein med chokoladesmag
- 1 dl hørfrø
- 2 dl havregryn
- 2 dl kokosflager
- 2 dl solsikkefrø
- 3 spiseske kakao
- Cambiar de proveedor
- Citronskal
- 2 dl vand
- 1 dl kokosolie
- En smule sal
Batido de leche:
- Proteinpulver med valgfri smag
- Mælk
- Plátano frito
- Es
- Valgfri topping
Así se hace: Para preparar un batido de proteínas, mezcle todos los ingredientes en una sartén. A continuación, póngalo en una bolsa de papel y píntelo con mantequilla. Póngalo en la freidora durante 30 minutos. Una vez que el tiempo haya terminado, no dude en freírlo en una sartén o en una cazuela. Se puede comer en la sartén.
Milkshaken ved at blande alle ingredienserne sammen til den får den ønskede konsistens. Píntela bien con kokos.
Chokoladepandekager
Du skal bruge:
- 2 store æg
- 1,2 dl hytteost
- 1 stor ske proteinpulver med chokoladesmag
- 1,7 dl mandelmel eller havregryn
- 1,5 tsk bagepulver
- 0.5 dl vand
- En smule salt
- Cobertura Valgfri
Sådan gør: Bland det hele sammen og steg det i valgfrit fedt. Cubra las bandejas con la cantidad que haya elegido y añada un 70% de caldo.
