Sportamore-lesernes best løpetips
Todo lo que necesitas saber sobre los consejos de los expertos, ya que muchos de ellos también tienen algo que decir. Éstos son LOS MEJORES CONSEJOS para pasar unos días inolvidables en casa
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1. Más información
"No hay nadie que, en su afán por disfrutar de la música, sea capaz de disfrutar de la naturaleza o de los sonidos que la rodean - Auli, 24 años.
2. Hør på lydbok
"Ta med deg en lydbok ut på løpeturen og nyt spenningen og en annerledes opplevelse. ¿Eres nuevo? Empieza con el kapittel 1-3 y vete gradualmente a gastar más y a pagar menos" - Patrik, 52 años.
3. Vær snill mot deg selv
"Por primera vez: Bare begynn. Para los demás: "No se preocupe por nada más. Det er en enkel måte å lure hjernen, føle deg fornøyd og ville fortsette. Este es el consejo más importante: Vær snill mot deg selv. No te pongas nerviosa porque te has vuelto loca o te has quedado dormida" - Kristin, 35 años.
4. Finn nye plasser du kan oppdage
"Ha som ambisjon at du skal se noe nytt, gjerne et sted du bare kan nå til fots. Da blir det et mål og et eventyr på samme gang. Da får man også naturlige hvilepauser når man forsøker å finne den beste veien til (kanskje) ditt nye favorittsted." - Robin, 30 años.
5. Føl deg komfortabel
"¿Por qué no se preocupan por su comodidad? Løp i klær og sko du føler deg komfortabel og glad i, det gjør alt så mye gøyere!" - Johanna, 28 años.
6. ¡Bare gjør det!
"Bare gjør det: ¡Que te den por el culo! A pie, a pie o en bicicleta. a 1 km o 42 km se encuentra la carretera, pero no se detenga ni se mueva. Følelsen som gjør alt verdt det!" - Rebecca, 32 años.
7. Morgenrunde for the win
"Mitt tips er å løpe på morgenen for deretter å dusje og spise frokost. Det hjalp meg mye med å gå ned i vekt og beholde blodtrykket på normale nivåer." - Ahmad, 30 años.
8. ¿Por qué te gusta la música?
"Lag en spilleliste med bare låter du blir glad av og vent på fint vær. På den måten assosierer du den herlige følelsen etter den første runden selv på regnfulle dager eller mandager." - Madelene, 31 años.
9. Involver barna
"El mejor consejo es involucrar a la familia. Gå turer med barna når de er små for deretter å løpe sammen når de blir litt eldre." - Josefin, 37 años.
10. Unn deg et par nye sko
"Invester i et par nye løpesko og nye treningsklær og jeg kan love deg at det kommer til å kickstarte løpesesongen din." - Maria, 47 años.
11. Løp med noen som er raskere
"Løp med noen som er en smule raskere en deg. På den måten kommer du til å pushe deg selv og nå målene dine raskere." - Kristina, 24 años.
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