Guía de la tienda Sportamores para una buena práctica del deporte

Si eres usuario de un Sport-BH de alta gama que se adapte a tus necesidades y a las de tu entorno, esta es tu guía.

Nesten alle kvinner er enige om at en sports-BH er det aller viktigste treningsplagget. Un buen Sports-BH es una forma de disfrutar de la naturaleza cuando se entrena. Los brazaletes son un complemento de los ligamentos que se utilizan durante el entrenamiento, la gestación o cuando se está de pie. Los ligamentos no se rompen fácilmente. Si en el centro de la tienda el brazalete está a menos de un centímetro (¡!) por encima de la línea de meta, es muy importante que te mantengas a la altura de los brazaletes cuando entrenes.

Si buscas una combinación o un modelo, pregunta por la forma de entrenamiento a la que te vas a someter (entrenamiento de fondo, medio fondo o alta intensidad) y elige una intensidad deportiva. Se recomienda un BH de alto soporte si se tiene un cuerpo fuerte y activo.

A pesar de que usted tiene más de un par de pies, es probable que tenga una BH deportiva similar a la que usted puede usar. Hvis du trener minst 2-3 ganger i uken, er minst like mange sports-BH'er en bra tommelregel. Es muy importante que utilice la BH-ene durante un año, ya que la elasticidad se reduce con el tiempo. En sports-BH skal holde brystene på plass når du trener, så det er på tide å kjøpe ny BH når materialet har strukket seg veldig ut.

Consejos para una BH deportiva en entrenamientos de alta intensidad

Cuando el entrenamiento es muy activo, el foco de atención se centra en un buen BH de alta intensidad. HER finner du våre sports-BH'er for trening med lav intensitet.

Ejemplos de actividades: Pilates, yoga, barre o rolige turer.

Material adecuado: Poliamida y elastán de alta calidad. Si no te gustan, los materiales como el cachemir y el bomull pueden ser cómodos.

Fokus: Comodidad.

Slik skal den oppleves og sitte: En sports-BH for trening med lav intensitet skal først og fremst være myk og deilig. Se compone de rodamientos, bielas y correas regulables. Disfrutarás de un confort máximo y de una comodidad total.

Consejos para un BH deportivo de intensidad media

Bañador deportivo para entrenamiento de media intensidad, con espalda deportiva y Nike Dri-Fit que se transporta fácilmente. HER finner du alle sports-BH'er med medium støtte.

Ejemplos de actividades: Styrketrening, dans, skikjøring, ridning og powerwalks.

Materiales adecuados: Materiales elásticos y resistentes, como poliéster, elastán y elastano. Elástico y resistente al fuego.

Objetivo: Comodidad y sujeción.

Laprenda debe ser ligera y cómoda: Si bien es cierto que la comodidad es un factor importante, también lo es que se trata de una prenda deportiva para entrenamientos de intensidad media. Aquí encontrará las clásicas Sport-BH's, que van desde hemper y zapatillas regulables, hasta mis propias Sport-BH's regulables. Lo más importante es que el asiento esté bien colocado, que sea cómodo y que se mantenga en su sitio mientras usted descansa y se levanta.

Consejos para hacer deporte con alta intensidad

Para entrenamientos intensivos y de larga duración, esta es mi mejor opción. Se trata de un modelo con rodillos de acero inoxidable, almohadillas prensadas y soporte. HER finner du sortimentet vårt av BH-er med mye støtte.

Ejemplos de actividades: CrossFit, entrenamiento de intervalos y ejercicios de espalda.

Material adecuado: material de alta resistencia, como por ejemplo poliamida, poliéster y elastán. El Følelsen skal derimot være litt strammere enn ved en BH med middels støtte.

Fokus: Soporte.

Slik skal den oppleves og sitte: Når du løper og utfører tøff trening, slik som X-fit, gjelder det å velge en sports-BH med mye støtte som virkelig holder brystene på plass. Lo más destacado es la solidez, la regularidad y la brevedad de las mangas, así como un ajuste perfecto. Sin embargo, el material es muy resistente, por lo que es muy seguro cuando se usa, pero si el material es fuerte, es posible que no lo sea. En sports-BH med high support koster ofte litt mer, siden det ligger mer avansert teknikk bak.

¡Consejos! Todos los que tengan un pie fuerte deben llevar una camiseta deportiva de alta sujeción. Brystene dine veier mer og krever mer støtte, uavhengig av treningsform. Un consejo es que te decantes por una Sports-BH que te ayude a mantenerte en forma y que intente mantenerte en forma. Un sports-BH puede ser la mejor opción para conseguir el mejor resultado.

Comprueba si tu Sports-BH es adecuada

Una Sports-BH debe estar bien asentada, incluso en una BH ligera, ya que ésta puede soportar el peso de la carga hasta que se alcanza la altura deseada. Si usted elige un modelo con cuchara, la cuchara puede soportar el peso de la carga sin necesidad de apretarla contra el brazo, ya que podría necesitar una cuchara más pequeña. Brystet skal heller ikke flates ut, slik at det trykkes inn for mye. En sports-BH skal være myk og stabil uten å sitte for hardt, med unntak av visse high support-modeller. Har du en stor byste og vil ha solid støtte, bør du regne med en veldig stram opplevelse. Men det skal aldri være noen sømmer som gnager.

Still deg selv disse spørsmålene (svarer du ja på samtlige, har du funnet en vinner!):

• ¿Te has dado cuenta de que eres inocente?
  
• Får brystene plass i cupene (om det finnes), uten at de flates ut orler tyter ut ved armhulene?
  
• ¿Sentarse a la mesa por sí mismo cuando se está cansado?
  
• Kan ¿Pende de un brazo mientras se mueve?
  
• ¿Sitter sports-BH'en stødig over skuldrene?
  
• Kan ¿Desea que su hijo se divierta o se aburra?

Slik finner du riktig cupstørrelse

Si usted desea un BH deportivo con taza en lugar de un BH tradicional y es usuario de un BH con taza, debe tener en cuenta que es posible que se produzcan cambios en el mismo. Por ejemplo: Si mide 81 cm por debajo del pecho, debe medir 80 cm. Si su estatura total es de 85 cm, su altura será de 85 cm. Es mejor que se coloque en la parte superior de la cintura, ya que esto puede variar en función del tamaño. Lo mejor es que compruebes cuáles son las variedades de café que más te gustan.

¡Observe! Las normas americanas y británicas (que ningún fabricante utiliza) se basan en un sistema anual, desde la norma 28 hasta la más reciente. Un total de 80 países europeos han adoptado este sistema. Consulta la guía de precios para ver qué te ofrece el mercado que has elegido.

Consejos Si te gustan las pesas, es mejor que las coloques en las pesas para conseguir una pesa en forma, ya que también es posible que las coloques en las copas. Tenk at BH-en skal kunne kneppes i den første hempen når den er ny. Además, si lo deseas, puedes amasar la lengüeta.

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