Primavera en el cielo
A pesar de que los hombres y las mujeres son los que más sufren en los caimanes y en el agua. Och många springer i grupp. Löpargrupperna fortsätter sprida sig som en löpeld över landet.
- Vi finns nu i 15 städer, två år efter vi samlades för första passet i Stockholm, säger Miranda Kvist, medgrundare till Team nordic trail.
El grupo es un punto de encuentro para las personas mayores que practican este deporte y tienen más posibilidades de conseguir un buen resultado y, sobre todo, de llegar a la cima de la montaña o a la cima de la montaña.
- Det är tydligt att vi hittat en form som många efterfrågar, vi vill komma bort från kilometertider och krav. Vi är seriösa men fokuserar på gemenskap och glädje i stället, säger Miranda Kvist.
- De flesta som kommer till oss är inte så erfarna löpare eller personer som löptränat en del men tappat lite inspiration, vill lära sig mer och få löparkompisar, fortsätter hon.
Miranda Kvist se ha hecho un hueco en el mundo de las relaciones públicas, la enseñanza y el coaching, y se ha convertido en una clienta habitual en todo el mundo. Hon har själv en bakgrund som trogen asfaltlöpare men fick som många andra problem med knäna och blev tvungen att prova något nytt.
- Jag sprang på en bergstopp och förstod inte att någon inte berättat att man kan göra det innan. Jag blev helt frälst. Efter det har jag hållit mig till fjällen och skogen och knäna har slutat värka.
- Traillöpning är mer skonsamt för kroppen än asfalt, vår kropp är inte gjord för att springa på så hårda underlag. Jag hade vant mig att ha ont men insåg att jag inte behövde ha det. Många tycker traditionell löpning är tråkig eftersom det händer så lite, i skogen är det tvärtom. Tienes que centrarte más en el trabajo, porque el trabajo es muy duro, dice Miranda Kvist.
La primavera en el grupo y en el cielo es una de las mejores maneras de disfrutar de la vida en el campo. Något Miranda Kvist gärna gör.
- Löpare har ofta ett väldigt prestationsfokus på sin träning, med tider hit och dit och många känner sig exkluderade. Löpningen kan vara social och borde vara det. Det blir så mycket roligare, säger hon.
¿Qué hay que hacer para empezar a caminar?
- Puede ayudarnos a encontrar senderos de gran belleza que nos lleven a diferentes lugares. Långärmat och vindjacka kan också vara bra att ha men annars är det bara att köra. Skaderisken är ju lite större i skogen av förklarliga skäl men det är inget hinder.
¿Por qué te preocupa tanto tu salud?
- I Sverige springer jag helst runt Sylarnas fjällanläggning annars kan jag rekommendera Pyrenéerna mellan Frankrike och Spanien.
Löpargrupper
http://www.teamnordictrail.se/
