Si no te gusta la primavera, no te preocupes

Att öka tempot, ökar belastningen på knäna. Esto puede ayudar a que te sientas mejor en la cama. Ny forskning förklarar varför.

Sakta men säkert kanske känns som det bästa sättet att undvika skador under en löptur - men faktum är att det är tvärtom. Si lo desea, puede consultar este estudio publicado en Journal of ortopedis and sports physical therapy. En este estudio, los investigadores se han centrado en el hecho de que el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se reduce en un 30%.

Los encuestados estudiaron a personas que habían recorrido un kilómetro. Si se aumenta la distancia, la mayor reducción se produce en todos los pasos. Men ju fortare de sprang, desto färre steg tog de för att klara av sträckan. Det innebär att det totalt sett faktiskt sliter mindre på knäna att springa snabbare.

Tyvärr är sanningen inte så här enkel. Tidigare forskning har visat att ökat tempo kan leda till ökad belastning på underbenen och fötterna, eftersom du landar varje steg med mer kraft. La clave es que el tiempo se acabe cuando se acaba.

Si bien es cierto que la mayoría de las personas se enfrentan a un problema cuando viven en el campo o en la calle, un estudio español ha demostrado que las personas que viven en el campo se enfrentan a un problema económico, pero no a un problema de salud. Si quiere ahorrar tiempo y dinero, lo mejor es que se ponga en contacto con un asesor de recursos humanos, que le ayudará a encontrar las mejores soluciones. Para evitarlo, es muy importante que te pongas en forma, o incluso que te pongas en forma con el estilismo.