Sprint deg til bedre kondis
Visse treningsøvelser blir klassikere, oftest for at de er så effektive. Este es uno de ellos.
Así que ya sabes que la luchadora Madeleine Vall ve a sus mujeres favoritas de entrenamiento, una por día, bajo su mirada en la revista Sportamore. El mismo día, nos dieron un consejo sobre un clásico que nos acompaña: Sprint en la calle. Una gran oportunidad que también funciona muy bien en un entorno de trabajo.Nivel 4
Hva: Sprint en casa.Trener: Beina.
Slik gjør du: ¡Du vet hva du skal gjøre, bare gjør det! Jobb med høye armmer og knær for å maksimere øvelsen slik at den blir veldig tøff. ¿Quieres tener un buen trabajo, por favor? ¡Trabaje por ello!
Todos los repetidores: Sprint alt du orker i 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder. Gjenta ti ganger.
Madeleine Valls es una campeona de combate y crossfit de Reeboks.
Para más información, visita la página de Madeleine Vall en Instagram.
Ir a: Kamsportstadion
Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se
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