Sprint en tu propia casa

Visse træningsøvelser bliver til klasssikere, som regel fordi de er så effektive. Este es uno de ellos.

Du har sikkert allerede lagt mærke til at fighteren Madeleiene Vall viser sine fem favoritøvelser, en per dag, under hel arbejdsugen her på Sportamore magazine. Cada día nos da consejos sobre una clase: Sprint på stedet. Una gran oportunidad, que también funciona muy bien en un circuito.

Nivel 4

Navegación : Sprint por carretera.

Træner: Benene.

Sådan gør du: ¡Du ved hvad du skal gøre, bare gør det! Recoge las armas y las provisiones para hacer más llevadera la vida, ya que es muy duro. . ¿Quieres tener una buena condición, o no? ¡Arbejd for det!

Antal repetitioner: Sprint alt hvad du kan i 30 sekunder. Cómo en 30 segundos. Gentag ti gange.

Madeleine Valls es la nueva campeona de combate y crossfit de Reeboks.

Si quieres inspiración para tus entrenamientos, puedes encontrar a Madeleine Valls en Instagram.

Llevar a: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se