¡Empieza el día con un supersmoothie bowl!
Empieza a disfrutar de un buen y delicioso desayuno a partir de hoy con el supersmoothie de Maria Michaels
Bol de supersmoothie
Lo has hecho:
(1 persona)
- 1 plátano
- 1 dl frysta hallon
- 1 dl frysta blåbär
- 2 dl kokosmjölk (eller annan mjölkdryck)
- 2 ml de yogur turco
- lite kardemumma
- 1 näve spenat
Gör så här:
Mezclar los ingredientes en una batidora y calentar en una sartén. Cubrir con, por ejemplo, harina de avena, chiafrön y valnötter o bär. Para un aporte extra de proteínas, añada sus proteínas favoritas cuando mezcle todos los ingredientes.
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Maria Michael es diplomada en ciencias de la salud con una licenciatura en biología y forma parte del equipo de Nutrilogi.se, que se dedica a la investigación y al asesoramiento en materia de salud. Foto: Ryan Stonn
