may 12, 2023

La guía de yoga de la tienda para 2016

¿Necesitas un curso de yoga o eres un pequeño yogui después de un largo viaje? Encuentra la forma de yoga que mejor se adapte a tus necesidades.

- El yoga es perfecto para todos. Un problema común es que el hombre debe ser delgado y flexible para practicar yoga. No es necesario. Ser delgado es una señal de que el hombre practica yoga, afirma Anna Åkerlund, profesora de yoga y experta en el tema.

El hecho de practicar yoga también puede significar que usted tiene un sistema inmunológico más fuerte, por lo que se siente mejor y tiene menos estrés. La mayoría de los efectos se deben a la fatiga, que es el punto de partida del yoga. Lige præcis det indre og vejrtrækningen er nøglen til at lykkedes med yoga. El yoga es un deporte de competición.

- El yoga te ayuda a aceptar que eres quien eres, donde estás, dice Anne Åkerlund, que es la guía principal para todos los tipos de yoga.

Hatha

- El Hathayoga es el punto de partida para el yoga más popular, y también para los otros tipos de yoga más populares. Ha betyder sol, tha betyder måne på sanskrit og yoga betyder forening. Hathayogaens formål er at forene modsætninger. Bevidsthed og nærvær i kroppen er fokus, og formålet er at forene krop og sind. Hathayogaen indbefatter åndedrætsøvelser and meditation. Es un yogastil suave, pero fuerte, que pasa por todos y puede pasar por encima de la forma individual.

Ejemplos: Cuerpo fuerte, sentido del rol, concentración, enfoque, flexibilidad y autoestima.

Ashtanga

- Es una forma de yoga muy antigua, que se practica en la cama, y que tiene muchos beneficios para la salud. En la práctica del ashtangayoga se practican los niveles de fuerza, los niveles de resistencia y el control de los músculos. Ashtanga cuenta con una serie de niveles que se combinan en una amplia gama de disciplinas.

Hábitos: Øget smidighed, koncentration and styrke. Forbedrer blodcirkulationen and gør at man føler sig energisk, men samtidigt afslappet.

Bikram

- Se practica en piscinas de hasta 40 grados. El personal es libre de hacer uso de las bicicletas y de los auriculares. Todos los carriles bici están abiertos, independientemente de dónde se encuentre. En esta ruta se realizan 26 asanas (posturas de yoga) en un tiempo récord. Se trata de una forma de entrenamiento eficaz, que fomenta el equilibrio y el estilo mental centrándose en la salud y la nutrición. Varmen reducerer stress and er god for led and hud. Los niños son más sensibles a los cambios de hábitos durante y después de los primeros días de vida.

Etiquetas: Opbygger styrke både fysisk og psykisk. Fomenta la autoestima y el equilibrio. Aumenta el bienestar, la salud y la circulación de la energía en el cuerpo.

Acroyoga

- Acroyoga es una combinación de yoga, acrobacia y thaimassage, en la que dos o más personas interactúan. Lo más importante es que una persona es "básica" y la otra es "voladora". El hombre tiene la cabeza roja y busca el estilo, el equilibrio y la ligereza, pero también se siente cómodo con los demás. Es muy importante que las personas que viven con el VIH se sientan cómodas con él.

Egenskaber: Udvikler styrke, smidighed, bevægelighed, samarbejdsevne, kommunikation, tillid, nerver og accept.

Yinyoga

- El Yinyoga es una forma alternativa de yoga, que tiene un enfoque terapéutico en la búsqueda de formas de yoga más activas. Se trata de posturas pasivas que se mantienen en el tiempo. Se centran en la postura erguida y en los pies. Både sind og krop kommer dybere i positionerne, som især fokuserer på hofter og lænd. I yinyogaen er det bindevævet som aktiveres i stedet for musklerne. På denne måde slippes både fysiske og psykiske spændinger. Con la ayuda de los dispositivos de ayuda a la fatiga, como el pudín y el klodeser, se pueden eliminar todos los tipos de piel.

Características: Son muy fuertes, no se calientan, no producen estrés ni urea. Apto para todos los tipos de piel. Suplemento ideal para el tratamiento de la disfunción eréctil.

Kundalini

- Una forma única y meditativa de yoga que incluye mantras, meditaciones y las kriyas más populares. Se trata de una serie de fórmulas fáciles de entender que a menudo resultan útiles para los alumnos. El objetivo es aumentar la energía del cuerpo y mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. Kundaliniyoga anses som havende meget kraftfulde egenskaber, så for begynderen anbefales det at starte forsigtigt, have tålmodighed og tage et skridt ad gangen...

Egenskaber: Mentalt styrkende, øger energiniveauet i kroppen, mentalt fokus og beroliger nervesystemet.

Poweryoga

- El Poweryoga, también conocido como gymyoga, tiene sus raíces en el ashtanga y es una forma de yoga suave con un toque de aeróbic. El Poweryoga puede ser una combinación de ejercicios de fuerza, estiramiento y relajación. Se trata de un flujo que va desde el inicio hasta el final de la pausa. Practica técnicas de relajación, asanas suaves, ejercicios de relajación, equilibrios y palmadas. Es un curso de yoga muy completo y un suplemento a la rutina diaria.

Ingredientes: Øget bevægelighed, styrke og balance. Ofte lettilgængelig for den som allerede har et fitnesskort. ¡Passer til alle kropstyper!

anna