Estilos y colores para Build'n burn
Nuestro nuevo concepto Build'n burn es un paso de intervalo de alta intensidad de 45 minutos en el que descansas después de pulsar - ¡y lo hemos probado!
Build'n burn te ayuda a conseguir la precisión que necesitas para mejorar tu condición física, tu estilo y tu rendimiento. Du gör det genom intervaller. Los clientes pueden ser más personales y agradables en el servicio de atención al cliente de Sats, afirma Kine Stensrud , directora de concepto nórdico de Sats.
- Podrá disfrutar de su tiempo libre, entrenar y trabajar en su empresa. No se trata de conseguir resultados rápidos y eficaces.
El concepto Build'n Burn incluye varias clases: Burn y Build que se centran más en las condiciones de uso de estilo. Bajo cada clase se organizan pequeños grupos de 16-20 personas en un viaje especial con un entrenador (todos PT) que les acompaña e instruye.
El viaje es una experiencia divertida y divertida para los participantes que quieran aprender y aprender.
Passet börjar med att alla deltagare får varsitt pulsband vars siffror visas på en stor skärm så att du kan ha koll på din puls genom hela klassen. Si su pulsera no es la adecuada para usted, por favor, póngase en contacto con nosotros. Para maximizar la eficacia del tratamiento, es necesario que el depósito esté equipado con un pulsador de visera en su interior.
Los entrenadores que han liderado el paso de hoy han sido Emmy Örn y hon, que se han unido a las demás estaciones para poder realizar un breve recorrido por el camino. El tratamiento combinado con neonatos y lactantes es una experiencia intensa y dolorosa. Vi uppmanas att motivera varandra och Emmy Öhrn delar ut många high fives och hejarop under klassens gång.
Hay un total de cinco estaciones y nos quedamos 4 x 45 segundos en cada una de ellas hasta que llegamos a la siguiente. Las estaciones no están conectadas entre sí para facilitar el acceso a las mismas. Empezamos a trabajar en Skillmill, una plataforma de aprendizaje en línea en la que se aprende en poco tiempo. Es un trabajo muy duro si se trabaja en esta banda después de que el pedo se haya desvanecido. Si te pones nerviosa, te pondrás nerviosa, ¡sólo te faltará tirarte un buen pedo en el intervalo, pero no te preocupes!
La primera estación es la TRX-band, en la que puedes entrenar los brazos y la barra TRX. A continuación, podrás ver máscaras de barra y una serie de ejercicios con sentadillas y escaladores de montaña (la estación perfecta para disfrutar de tu trabajo, ya que es la mejor para saltar y hacer ejercicios de brazos...).
Los montañeros son un trabajo muy duro
När passet är slut är även jag helt slut, men främst i musklerna. Vi hinner med två varv och även om mjölksyran i armarna skvallrar om att vi har tränat i 45 minuter känns det inte som att det redan har gått nästan en timme.
Eftersom coachen går runt och rättar till oss under passets gång, ser till att vi gör rätt och säger till när det är dags att byta station kan man stänga av hjärnan och fokusera enbart på övningarna. Det är bara att "följa med" och du behöver egentligen inte ha koll på så mycket mer än din egen puls, vilket får tiden att gå snabbt.
Jag, som inte är så van vid pulsträning, upplevde pulsbandet som en sporre och det fick mig att ta i lite extra för att få upp pulsen ordentligt på de mindre konditionskrävande stationerna. Es fácil comprar una pulsera, pero Kine Stensrud te ofrece la posibilidad de comprar una pulsera que puedes descargar en una aplicación específica para registrar resultados y realizar búsquedas. También puedes obtener estadísticas de varios pases digitales para que puedas controlar tus ingresos y tus gastos.
Si quieres disfrutar de un nuevo nivel de servicio en el que te sientas más cómodo y disfrutes más de tu trabajo, este es el concepto perfecto para ti
La inscripción a Build'n burn cuesta 200 coronas más por persona. El concepto se encuentra en Sats Hötorget y Torsplan en Estocolmo.
LÄS MER: 5 grandes citas que harán las delicias de tu corazón
