Styrke giver dig et bedre løb
Para vivir una buena vida, no es necesario recorrer muchos kilómetros, sino que es necesario ser un buen trabajador. Este es el objetivo de Ekspertens: cómo aplicar la estrategia en este ámbito.
Si usted es un líder comprometido, que trabaja en el mercado del estilo, o si es el capitán de la tripulación, no se preocupe. Men du har alt at vinde ved at tage i fitnesscenteret og lave et styrketræningspas i løbet af ugen. ¿Por qué no quieres vivir más tiempo con un cuerpo sano y una piel sana?
- De fleste vil have gavn af at fokusere på styrke. Si sólo tiene estireno en la piel, corre el riesgo de que se le caiga la piel o de que se le caiga la piel. Una sobrecarga severa, es decir, un exceso de peso o de peso, proporciona un buen agarre, incluso cuando se está cansado. Petra Kindlund, directora general y fundadora de Runacademy, afirma: "Es una gran oportunidad para los amantes de los deportes.
Som ung kan du måske slippe afsted med ikke at styrketræne, men jo ældre du bliver, desto mere muskelmasse mister du.
- Después de haber cumplido los 30 años, ya no es necesario ir al mercado. Hay un gran número de personas que se alimentan de músculo, lo que hace que sea más fácil ir a la cama cuando se tiene hambre, afirma Petra Kindlund.
¿Cómo pueden las empresas adaptarse al mercado de la moda y el ocio?
- Es un buen momento para comercializar un producto en un lugar donde no hay nada que hacer. Un buen ejemplo de ello son las 2 becas y una beca de estudios para adultos. Nu når sæsonens forskellige løb er overstået, og det varer et par måneder, inden den nye sæson starter, kan du passende fokusere mere på styrketræningen. Så kan det eksempelvis være passende med 2 ugentlige styrketræningspas, når du ikke løber lige så meget. Når der begynder at være 5-6 uger til konkurrencerne, kan du drosle ned på styrketræningen og fokusere mere på at løbe. Las condiciones de uso son muy perjudiciales, ya que el mercado de la alimentación es un lugar muy seco.
¿Qué tipo de comercialización es buena para los consumidores?
- Netop for løbere er det træning, som er specifikt rettet til løb, som for eksempel at arbejde med et ben af gangen, i stedet for at bruge begge ben på samme tid. Træn hofter, læg og særligt core. Los bíceps son el músculo más fuerte, pero también el más importante.
Si quieres sentirte bien e inspirado cuando estás en forma, puedes encontrar 5 buenos consejos para mejorar tu condición física.
