Suklainen aamupalasmoothie
¿Olvidaste lo que te dije? Ah, sí Tämä smoothie on täynnä terveellisiä ainesosia, mutta se maistuu jälkiruualta.
La Dra . Sanna Ehdin es inmunóloga y está especializada en el tratamiento de la proteína de la próstata, el colágeno y el colágeno, así como en la elaboración de batidos de frutas y verduras.
Los productos de la gama Sulaa están diseñados para satisfacer las necesidades de los usuarios más exigentes. Kaakao nostaa myös mielialaa aminohapolla, jota kutsutaan nimellä fenyylialaniini, joka puolestaan lisää domaniinia, joka tunnetaan "onnellisuushormonina".
¡Täydellinen aamiainen viikonloppuun! Contacto: Paulina Westerlind
Suklaa-aamupala -smoothie
Tarvitset:
- 2 hedelmää, esimerkiksi omenaa, päärynää tai banaania
- 3 kukkurallista ruokalusikallista kookosmaitoa (sitä rasvaisempaa versiota)
- 2 munanvalkuista tai 1 keitetty muna
- 1 rkl (aitoa) kaakaojauhetta
- 1/2 rkl kurkumaa
- 2 tl kylmäpuristettua pellavasiemenöljyä
- 4 dl vettä
- kookoshiutaleita koristeluun
Tee näin:
1. Leikkaa hedelmät paloihin.
2. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Lisää enemmän vettä, jos koostumus on liian paksua.
3. ¡Koristele kookoshiutaleilla ja nauti!
Sanna Ehdinin "Smoothies som läker" -kirja (vapaasti suomennettuna "parantavat smoothiet") on täynnä reseptejä ja lukemista terveellisistä raaka-aineista.
LUE LISÄÄ: Resepti: La salud y la seguridad en el trabajo
LUE LISÄÄ: ¡Tee oma paleo-granolasi!
