Sommarträning - Pase 6 – Sportamore.com

Por tiempo 400 m de premio4 varv av "Cindy's cousin"300 m de distancia3 varv av "Cindy's cousin"200 metros de distancia2 varv av "Cindy's cousin"100 millones de euros1 varv av "Cindy's cousin""Prima de Cindy"5 burpees10 ejercicios de brazos15 sentadillas al aireCon "Por tiempo", intenta pasar lo mejor que puedas, con las mínimas pausas que quieras hacer. Du behöver självklart inte ta tid om du inte vill, men vill du utmana dig själv så är det ett riktigt bra sätt ett mäta din egen utveckling. No se olvide de su tiempo y de pasar por el mismo lugar sin ningún problema.Burpees Realiza ejercicios con los pies en el suelo. Salte o desplácese hacia arriba para que el peso y el peso no se vean afectados. Tryck dig upp - hoppa eller kliv - tillbaka upp med fötterna mot händerna och sträck ut höft och knän i ett hopp ovanför marken. Du kanske är kaxig de första varven, men sen brukar det slå till... 😅 Gå inte ut alltför hårt i början, spara hellre på krafterna och tryck på i slutet - det är många varv!ArmhävningarUna experiencia inolvidable que le permitirá variar y disfrutar de todo lo que le rodea. Las prendas de vestir se utilizan para dar forma a las manos y los pies, o como ilustran las imágenes: con prendas de vestir en un banco. También puede variar la forma de sus brazos colocando más pequeños o más grandes. Du gör dem som du själv vill och kan såklart även variera under passets gång - kom bara ihåg att allttid spänna magen så att du inte tappar hållningen i bålen.Sentadillas al aire¡Muy divertido! Haga sentadillas de aire - axelbrett o något bredare beroende - con kroppsvikten på hälarna. Skjut bröstet uppåt och framåt samtidigt som du sätter dig ner (tänk att du ska trycka rumpan bakåt). Försök att gå ner till 90 grader om du kan. Presione el botón hacia arriba.Träningsoutfit de Reebok. Mallas här y camiseta härCamisetaEscudo que se utiliza para el entrenamiento HIIT y para el entrenamiento de estiramiento.Buscar en todas las categorías de entrenamiento para adultosTodos los servicios para su hija¿Sugieres un pase de ida y vuelta? ¡Aquí tienes hasta 7!