Super-smoothies til dig på farten
Tanto si viajas como si no, ¡los batidos de Olga Rönnbergs son tu mejor aliado!
En ningún momento encontrarás un batido o un batido que te haga sentir mejor. Estas son las sugerencias de Olga Rönnberg para el día a día. 
¡Mættende smoothies som også er gode som morgenmad! Foto: Frida Wismar
Smoothie en un pedo 1
Du skal bruge:
(1 porción)
- 150 g de fruta fresca
- 1 dl frosne hindbær
- 3 spsk proteinpulver med vaniliesmag (30 g)
- 1/2 dl kokosmælk
- 2 dl vand
- 1 tsk chiafrø
- 1 tsk honing
Así se hace:
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y bátalos hasta obtener un batido. Póngalo en un vaso de papel con azúcar y sal.
Indhold: Proteínas 25 g - Hidratos de carbono 22 g - Frutos 16 g - Kcal 365
Smoothie en pedo 2
- ¡Qué cremoso y qué bueno! Tilsæt et par dadler for en mere intensiv smag, tipser Olga Rönnberg.
Te va a encantar:
(1 porción)
- 1 plátano frossen
- 1/2 aguacate
- 3 spsk proteinpulver med chokoladesmag (30 g)
- 2 dl mælk, 1, 5% (eller valgfri mælk)
- 1 cucharada de kakao
- sal de mesa
Mezcla todos los ingredientes en una batidora y bátelos hasta obtener un batido. Póngalo en un plato con azúcar y sal
Indhold: 31 g de proteínas - 35 g de hidratos de carbono - 16 g de fibra - 446 Kcal
Olga Rönnberg es una de las personas más comprometidas y expertas de Suecia a la hora de ayudar a sus hijos a ponerse en forma con su firma Mammafitness.se. Nos hemos ganado la confianza de nuestros clientes, y ahora nos hemos puesto en contacto con la marca Olgas Mat, que cuenta con una amplia gama de productos para el cuidado de la piel. Este producto procede de Fitnessforlaget/Bonnier Fakta.
LÆS MERE: Lav Olga Rönnbergs blomkålspizza
