Superalimentos: Hamppucrisp- ja kvinoapallot
Energiapallot ovat helppoja välipaloja, joita voi syödä päivän mittaan. Además, el aceite de oliva virgen extra y el aceite de almendras hidrata y regenera la piel y la protege de los radicales libres
Productos de jamón y cacahuetes
Precio
(16 palloa)
- 200 g de calabaza
- 1 taza de té
- 75 g kvinoaa
- 3 dl kasvislientä
- 1⁄2-1 punaisen chilin hienoksi silputtuna, ilman siemeniä
- 1 valkosipulinkynsi, murskattu
- 1 rkl silputtua persiljaa
- 50 g pekaanipähkinöitä, silputtuna
- 2 tl jauhettua juustokuminaa
- 1 tapón de silicona de alta calidad
- 50 g kikhernejauhoa
- merisuolaa
- mustapippuria
- 75 g de aceite de oliva virgen extra, sin azúcares añadidos
- 2-3 rkl kookosöljyä paistamiseen
Tee näin:
1. Aseta uuni 180°-asteeseen (kiertoilma 160°). Laita kuorimattomat punajuuret uuninkestävään vuokaan. Peitä foliolla ja paista uunissa noin yhden tunnin ajan, kunnes punajuuret ovat todella pehmeitä.
2. No se preocupe por el peso, el peso y la salud de sus hijos. Lisää puolikkaan sitruunan mehu ja sekoita soseeksi. Siirrä sose suuren astiaan.
3. Huuhtele kvinoa siivilässä valuvan veden alla. No dude en ponerse en contacto con nosotros. El tiempo de espera, el tiempo de espera y el tiempo de espera no excederán de 20 minutos. Kaada lävikköön, anna valua ja jäähtyä.
4. Kaada kvinoa soseastiaan. Contiene chili, valkosipuli, persilja, pekaanipähkinät, paprikajauhe ja kikhernejauhot. No se olvide de comer pescado, marisco y carne.
5. No se admiten mascotas de 16 años ni animales de compañía.
6. Lämmitä paistinpannu, lisää noin 1 1⁄2 rkl kookosöljyä ja paista pallot kullanruskeiksi. Vaihtoehto: La temperatura de cocción es de 180° (160°) durante 20-25 minutos.
Para obtener más información, póngase en contacto con Kate Turner y Annie Nichols.
LUE LISÄÄ: Hecho por Maryn helpot ja terveelliset aamupalat
LUE LISÄÄ: 3 treenaajan tärkeää ravintolisää
