Un bol o un batido no es suficiente para que te sientas bien. Además, te aportará energía, proteínas y vitaminas gracias a sus deliciosas combinaciones de frutas y verduras.
Todas las frutas y verduras ricas en proteínas aportan una gran cantidad de nutrientes que son perfectos para empezar el día. Hay muchas cosas que hacer con las frutas y verduras frescas, por lo que puede ser un buen complemento para su hogar. Empezar a trabajar de inmediato es la mejor manera de ahorrar energía durante los próximos días. Nuestra experta en costes , Matilda Alexandersson, nos explica qué frutas y verduras pueden ayudarnos.
Cuando se dejan de mezclar las frutas y verduras en una batidora, se puede disfrutar de una mejor calidad de vida si se consigue una mayor cantidad de frutas y verduras. Istället för att endast äta och få i dig näring från en banan kan du kombinera exempelvis en banan, ett äpple, hallon och blåbär vilket gör att du får i dig näringsämnen från alla de frukterna och bären. Puede buscar la última fuente de energía para disfrutar de las combinaciones que desee. ¿Necesitas energía, armonía, un poco más de dinero o más dinero? Todo lo que necesitas es una buena combinación de frutas y verduras.
Energía
- Äpple
- Citron
- Blåbär
- Plátano
- Ingefära
La combinación de estas frutas y bayas te dará un buen empujón para empezar el día Äpple tiene mucha energía y se pedorrea en la mañana. Contiene ingredientes naturales que ayudan a producir cal, por lo que es un ingrediente muy útil en el tratamiento del suelo. Es perfecto para que el hombre se divierta después de una comida exótica. Dock är den långsiktiga och viktigaste delen gällande viktnedgång kontinuitet och varierad hälsosam kost och livsstil.
El plátano es energético y contiene una gran cantidad de proteínas y carbohidratos, por lo que se puede consumir durante todo el día. Además, contiene una gran cantidad de fibras, lo que hace que la mayoría de las personas se sientan satisfechas con su alimentación. También hay una malla que dura mucho tiempo. I blåbäret finns det något som sägs sätta fart på det glada humöret, man känner glädje vilket också gör dig piggare.
Ingefäran ger dig en kick och det kan även bidra till mindre gasbildning så den har en lugnande effekt på magen. Por ejemplo, ayuda a combatir la inflamación y tiene un efecto antiinflamatorio, por lo que es la mejor manera de mantener la piel fresca. Incluso los ingredientes tienen un efecto positivo sobre la salud.
Todos los ingredientes contienen vitaminas y antioxidantes. El arándano y la cidra contienen la mayor parte de ellos y es bueno consumirlos para disfrutar de un sabor natural.
Proteína
- Plátano
- Mango
- Yogur
- Mandelsmör
Esta combinación es perfecta para empezar el día con energía y proteínas. La mándala y el plátano son los mejores alimentos proteicos y una combinación perfecta para las comidas rápidas Tillsammans med yoghurt och mango kommer du hålla dig mättare och även få en mer exotisk smak på din bowl. 
¿Te apetece comerte un cochinillo y disfrutar de un buen bocadillo?
¡Vitaminkick!
- Jordgubbar
- Hallon
- Apelsin
- Mango
Todos los productos alimenticios contienen vitaminas, minerales y antioxidantes. Es perfecto si desea un aporte extra de vitaminas cuando es necesario tomarlas a diario. Las vitaminas, como la vitamina C, son vitales para el sistema inmunitario natural del cuerpo y pueden ayudar al cuerpo a mejorar su sistema inmunitario. El tratamiento con antioxidantes ayuda a los niños a mejorar su sistema inmunitario. Cuando las placas de arbustos se llenan de antioxidantes, ¡pueden ayudar a mantenerlos a raya! Mangon innehåller även betakaroten som i kroppen blir till vitamin A som är nödvändig för många funktioner i kroppen, som exempelvis synen.
¿Qué puedo hacer?
No es fácil conseguir masa muscular y grasa. De flesta bär kan man köpa frysta och frukten kan man handla efter säsong. Esto hace que los batidos de frutas sean más sabrosos cuando se toman bajo el sol y más sabrosos cuando se toman bajo la luz del sol. Este consejo es para todos aquellos que quieran comer fruta y fruta en la sartén, ya que es muy fácil mezclarlas en el frigorífico. Fría su plátano en porciones pequeñas para que sea más sabroso.Por último, ¡completa tu frukostbowl con un poco de fruta!
Por ejemplo:
- Färska bär och frukt
- Musli/granola
- Kokosflarn
- Frutas y verduras
- Nötsmör
- Honung
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