Marklyft es la mejor imagen para un hombre que quiere ganar un premio, según la entrenadora de los mayores perdedores, Sabina Dufberg.
Sabina Dufberg es PT y träningskonsult, känd som coach i TV-programmet Biggest loser. Sabina cree que Marklyft es el mejor estilo de vida para los que quieren mejorar.
- Marklyft aktiverar bålen, höften och hela kroppens baksida. Löpare kan ha en tendens att bara aktivera framsida lår och höftböjaren när de springer, men det finns vinster i att balansera upp kroppen. Una buena y severa iluminación refuerza nuestra técnica y nuestra economía, afirma Sabina Dufberg.
¿Por dónde empezar?
- Un buen comienzo es crear un conjunto de tres piezas que se repitan una y otra vez en un mismo lugar. Vi är alla olika, så utgå från din nivå och rådgör gärna med en tränare för bästa upplägg just för dig. Así podrás encontrar buenos consejos para conseguir un buen trabajo. Incluso si prefiere la innovación, no hay duda de que es mejor utilizar su tecnología para obtener los mejores resultados.
Sabina Dufberg te ayuda a convertir tu trabajo en una superforma. Fotógrafo: Anders Gåhlin, gaahlin.com.
