Svalka dig med nyttig - och god! - glass

Glass är gott, det är sedan gammalt. Men den svalkande desserten behöver inte vara en gräddig och sockerstinn historia - det finns glassorter som både är så nyttiga och goda att du kan, och kommer vilja, mumsa på dem varje dag.

Syrlig melonsorbet

(2 porciones)

250 g de sandía cocida

2 ml de lima

remachar la lima para servir

Gör så här:
Tärna vattenmelonen och lägg i frysen i två timmar. Mezcle el melón tostado con la lima hasta obtener un sorbete suave y cremoso. Añadir un poco de lima y servir.

Aporte proteínico a base de bayas

(2 porciones)

1,5 skopor proteinpulver med jordgubbssmak

3 dl frysta jordgubbar

1 plátano

100 g kvarg

(agavesirap)

Gör så här:
Coger los plátanos y freírlos durante 1-2 minutos. Lávelos al mismo tiempo en una sartén a temperatura ambiente para que se tuesten. Añada los plátanos fritos, la pulpa de proteína y el kvargen y mezcle todo hasta obtener una masa fina. También se puede tomar con un poco de agavesirap después del batido. ¡Mamá!

Chokladig banandröm

(2 porciones)

2 plátanos

2 msk kakao

kokosflingor till servering

Gör så här:
Ponga los plátanos en la sartén y fríalos durante 1-2 minutos. A continuación, fría los plátanos en la sartén. Ponga los plátanos en una sartén y colóquelos en una cazuela. Mézclalos con la salsa. Servir con poca sal y pimienta por encima.