Kalle Zackari Wahlström es el hombre que ha dado vida a Svett & etikett-Kalle con su popularidad sueca después de SVT-succén. Vi har tagit ett snack med honom om hur du tränar bäst under semestern när andra saker lockar mer.
- En la mañana podemos ir a comer, ¡sólo hay una cosa que nos ayuda a conseguirlo! Antingen kör du cirkelträning eller så hoppar du upp och ner på en gräsmatta i tio minuter, säger Kalle Zackari Wahlström.
Pero, ¿qué hace que la motivación sea tan importante cuando uno se siente motivado?
- La motivación es algo muy importante. Si todo el mundo quiere ligar en el suelo y hacer 100 burpees, es posible. Men det är bara att göra det. Tenemos que irnos, y luego nos iremos.
Para más información, visita Instagram de Kalle Zackari Wahlström. Foto: Instagram.com/kallewahlstrom
¿Cómo se consigue la motivación?
- Jag brukar alltid prata om träning som tandborstning. Ingen pratar om motivation när det gäller tandborstning, vi borstar tänderna för att vi vet att vi måste. Ibland glömmer vi bort det och då borstar man inte tänderna, men nästa dag börjar vi igen. Det är precis samma sak med träning, det är inte alltid en "livsstil".
¿Cuáles son los mejores consejos para superar los obstáculos semestrales?
- ¡Skryt! Hazlo en las redes sociales. Consigue 100 burpees y comprueba si funciona. Y sigue entrenando. Es un trabajo duro para un fan conseguir 100 burpees, pero para conseguirlo es necesario. Sedan gör du en till. Todo el mundo sabe cómo conseguirlo Compra una pesa rusa.
¿Por qué son tan buenas las kettlebells?
- Con una kettlebell puedes entrenar todos los músculos en un solo paso. Y si hay más de un ejercicio, puedes pasarlo por alto cuando lo desees.
Prueba el mejor entrenamiento de Kalle Zackari Wahlströms
- 5 armas
- 10 abdominales
- 15 abdominales
Gör tio varv i så högt tempo du kan.
"Es un sueño que todos conocen, no importa lo grande que seas, es sólo un sueño. Är du vältränad kommer det gå fortare, men du kommer få upp flåset och bli trött" säger Kalle Zackari Wahlström om sitt sommarträningspass. Aquí puedes ver cómo te sientas. Foto: Instagram.com/kallewahlstrom
