Si quieres disfrutar de una experiencia única, un nivel de natación y un trabajo en equipo, aquí tienes tu mejor opción: ¡Testa swimrun! Esto es todo lo que necesitas.
Swimrun es exactamente lo que significa: un deporte en el que se corre y se simula. Simsträckorna går ofta ut till ett skär eller en ö som du sedan springer över innan det är dags för nästa simsträcka. Det är enkel, men samtidigt tuff och utmanande sport där olika lopp har olika svårighetsgrad, beroende på till exempel väder, vind och naturtyp. 
Maria Larsson en el fin del mundo.
Maria Larsson es una de las personas más aficionadas al deporte. Es una bailarina que practica desde el ciclismo hasta el atletismo de larga distancia desde que empezó a correr a nado. När hon flyttade till Blekinge fastnade hon för den vackra skärgårdsmiljön och arbetar nu med 2XU Island Challenge, vilket är en swimruntävling med 22 växlingar mellan simning och löpning genom sydsvensk skärgård och målgång i hamnen i Karlshamn.
- Eftersom man tävlar i par genomsyras sporten av härlig teamkänsla. Det är viktigt att jobba ihop och att hjälpas åt. Los que están acostumbrados a jugar en equipo, primero tienen que echar una mano a su equipo para poder jugar. Man håller koll på varandra i vattnet, man peppar och pushar och jobbar ihop hela vägen, berättar Maria Larsson.
¿Cuál es la mejor solución?
- A menudo es la simulación, que puede resultar muy difícil cuando se trata de simular una vida, un trabajo o una enfermedad. Många bokar öppet vatten-PT för att komplettera sin crawlteknik och det är bra att öva mycket på att simma i just öppet vatten. Att simma i öppet vatten i sjö skiljer sig så mycket från att simma öppet vatten i hav att det nästan känns som två helt olika sporter.
¿Qué puedes hacer en swimrun?
- Kan du simma och springa kan du köra swimrun. Se trata de un deporte muy popular entre los triatletas y los traillotletas, y no es tan popular como el triatlón. Skaffa dig en teamkompis och stick ut och träna, det är enkelt.
¿Cómo conseguir un equipo?
- Mitt tips är att titta på sociala medier, där finns många swinrungrupper där vi kan hitta träningskompisar och få tips och råd.
¿En qué consiste la confianza?
- En kort våtdräkt som är bekväm att springa i och som klarar kontrasterna, det är varmt i luften och kallt i vattnet. Du simmar med skor på dig och därför är det viktigt med en sko som släpper igenom vatten och samtidigt fungerar bra att springa i och hoppa på klippor med. Många använder sig av en dolme för att få lite flythjälp i simningen, och så behöver du ett par bra simglasögon.
¿Cuáles son los mejores consejos para aquellos que quieren disfrutar de la natación?
- ¡Aquí tienes! Intenta nadar en el agua incluso si no puedes hacer crawl o frisim. Así podrás disfrutar de una fantástica forma de movimiento en la que te deslizas y simulas el retardo, y en la que lo consigues sin esfuerzo. Presta atención a las prestationsångesten y anpassa efter dina egna förutsättningar. Si desea obtener más información acerca de los servicios de atención al cliente, no dude en ponerse en contacto con nosotros
LÄS MER:Cómo encontrar la mejor estrategia de swimrun
LÄS MER: Cómo llegar a casa - esta swimrun
