Practica yoga en este momento - ¡haz acroyoga!
¿Vas a volar, practicar harmoni y fellesskap al mismo tiempo que entrenas estilo y equilibrio? Da er acroyoga noe for deg.
El acroyoga es la combinación de yoga y yoga que más te gusta en tu vida diaria. I acroyoga samarbeider du med andre for å sammen øve balanse, styrke og smidighet, i stedet for vanligvis en ensom person. Utøverne strever sammen mot å kjenne tilstedeværelse og tillit og dessuten finnes innslag av thaimassasje. Se trata, entre otras cosas, de una forma innata y variada de yoga.
- En otras formas de yoga puedes trabajar solo, en grupo o en trío. Esto te hará sentir mejor y más relajado. Tobias Strollo, que es uno de los fundadores de Acroyoga Stockholm, nos cuenta cómo se puede llevar su estilo y disfrutar de él.
La acrobacia es un elemento muy importante en el acroyoga. Akrobatikken utøves gjennom en så kalt partnerflying der one person er "flyger" og den andre "base". "Flygeren" har med hjelp av "basen" ingen kontakt med bakken og kan fritt i luften utnytte gravitasjonen og innta ulike yogaposisjoner.
- Esto es sólo una muestra de lo que es. El mejor lugar para practicar acroyoga es la playa. Los hombres que empezaron a hacer acroyoga decían: "Oh, Dios mío, ¿cómo voy a hacer esto?", y después de un tiempo habían hecho su primer vuelo, según Tobias Strollo.
Mange har fått opp øynene for acroyogaen under de drøyt ti årene den har funnes i Norden, og flere kommer for hvert år som går.
- Es un placer ver a todos los que practican acroyoga, los más jóvenes tienen un programa de yogabakgrunn, pero son más jóvenes y pueden disfrutar de él. Según Tobias Strollo, la edad media es de 16 a 65 años.
Lo más importante es que las personas mayores se acercan al centro de la ciudad y se reúnen con los hombres que los acogen, pero también se reúnen o se reúnen para hablar.
- La comunicación es muy importante en acroyoga. Cuando se habla con otras personas o se habla con otras personas, se les anima a participar. Las clases de acroyoga son muy completas, nos ayudan a mantenernos en forma y son generosas e higiénicas. Det finnes ingen gradering i acroyoga, ikke noe svart belte, alle er like viktige, sier Tobias Strollo.
To deltagere gjør en terapeutisk posisjon. Foto: Acroyoga Estocolmo.
Det finnes to ulike former av flyvninger i acroyoga, en terapeutisk and en akrobatisk. Enkelte klasser skiller på de to, i andre blandes de.
- En terapeutisk flyvning er roligere og har som formål å slappe av mer, da kan man stoppe opp i posisjonen i flere minutter for å strekke ut kroppen. Tobias Strollo y sus colaboradores afirman que, a pesar de todo, los usuarios pueden disfrutar de un masaje durante todo el día:
- Når det står akrobatiske flyvninger på skjemaet er det litt høyere tempo i, da skjer det mer. Jo flinkere du blir desto mer handler det da om å ta seg fra en posisjon rett til en annen. Da finnes det ikke samme verdi i å stoppe så lenge i samme posisjon, sier Tobias Strollo.
Lista completa
Volantes: Las personas que vuelan desde el cielo y adoptan posturas similares en el suelo.
Base: Ligger ned, oftest med både skuldrene i bakken så att både armer og ben kan hjelpe til holde opp flygeren.
Apuestas: Er den som overvåker utførelsen og kan hjelpe til om flygeren trenger hjelp. Kan også delta som en andre flyger.
AcroyogaMontreal: Se fundó en 1999 y se dedica a la acrobacia, el yoga y el baile.
AcroyogaInc: Se fundó en California en 2006 y es la otra escuela de acroyoga, ofrece acrobacia, yoga y thaimassasje.
