¿Te gustaría volar, hacer armonía y gimnasia al mismo tiempo que practicas el estilo y el equilibrio? ¿Qué es el acroyoga para ti?
El acroyoga es la disciplina de yoga más antigua que más se adhiere a la vida cotidiana. En el acroyoga te asocias con otros para conseguir equilibrio, estilo y ligereza, en un esfuerzo por ser una persona más. Utövarna strävar tillsammans mot att känna närvaro och tillit och dessutom finns inslag av thaimassage. Por otra parte, se trata de una forma única y variada de yoga.
- En otras formas de yoga se puede practicar en pareja o en trío. Así se consigue una mayor relajación y una mayor satisfacción. Att använda varandras styrkor och tillsammans hjälpas åt är det många som fastnar för, säger Tobias Strollo som är en av grundarna till Acroyoga Stockholm.
Precisamente, como su nombre indica, la acrobacia es un elemento muy importante en el acroyoga. Akrobatiken utövas genom en så kallad partnerflygning där en person är "flygare" och den andra "bas". "Flygaren", con la ayuda de "basen", está en contacto con la marca y puede utilizar la gravedad y otras posiciones de yoga.
- Esto no es más que un avance. La mejor manera de practicar acroyoga es a largo plazo. Las personas que empezaron a practicar acroyoga decían: "Oh, Dios mío, ¿cómo puedo hacerlo?", pero en algún momento se dieron cuenta de que habían perdido la cabeza, dice Tobias Strollo.
Många har fått upp ögonen för acroyogan under de drygt tio år den utövats i Sverige, och fler kommer för varje år.
- Det är jätteroligt att se alla som kommer och vill prova acroyoga, de flesta har ingen yogabakgrund utan är nyfikna och vill röra på sig. Tobias Strollo afirma: "En nuestras clases, todos los días mueren más de una mujer y las edades oscilan entre los 16 y los 65 años.
Lo más destacable es que los jóvenes van de camino al trabajo y se reúnen con los hombres que no tienen hijos, pero también se reúnen y se reúnen para tratar.
- La comunicación es muy importante en acroyoga. Cuando se habla con otras personas y se habla con ellas, se habla con otras personas. Acroyogaklasserna är alltid väldigt inkluderande, vi tar hand om varandra och är generösa och trevliga. Det finns ingen gradering i acroyoga, inget svart bälte, alla är lika viktiga, säger Tobias Strollo.
Två deltagare utför en terapeutisk position. Foto: Acroyoga Estocolmo.
Hay varias formas de volar en acroyoga, una terapéutica y otra acrobática. Vissa klasser säskiljer på de två, i andra blandas de.
- En terapeutisk flygning är lugnare och syftar mer till att slappna av, då kan man stanna i sin position i flera minuter för att sträcka ut kroppen. Esto es lo que ocurre con el masaje después de un accidente, afirma Tobias Strollo y Fortsätter:
- När det står akrobatiska flygningar på schemat är det lite högre tempo i, då händer det mer. Ju skickligare du blir desto mer handlar det då om att ta sig från en position direkt till en annan. No hay ninguna razón para permanecer tanto tiempo en la misma posición, afirma Tobias Strollo.
Liten ordlista
Volantes: Persona que se levanta de la marca y se coloca en cualquier posición en el suelo.
Bas: Ligger ner, oftast med båda skuldrorna i marken så att både armar och ben kan hjälpa till att hålla upp flygaren.
Betraktare: Är den som övervakar utövningen och kan hjälpa till om flygaren behöver hjälp. Kan också delta som en andra flygare.
Acroyoga Montreal: Etablerades 1999 och har inslag av akrobatik, yoga och dans.
Acroyoga Inc: Empezó en California en 2006 y es la otra escuela de acroyoga, ofrece acrobacia, yoga y thaimassage.
