Lleva el yoga a tu nivel más alto - ¡haz acroyoga!

¿Te gustaría volar, disfrutar de la armonía y la relajación al mismo tiempo que mantienes el estilo y el equilibrio? Entonces el acroyoga no es para ti.

El acroyoga es la forma más sencilla de practicar yoga, la que más te atrae en tu vida diaria. En el acroyoga te unirás a otros para mejorar tu equilibrio, tu estilo y tu equilibrio, con el objetivo de mejorar tu salud. Udøverne stræber sammen efter at finde nærvær og tillid og desuden er der også indslag af thaimassage. Se trata, entre otras cosas, de una forma diferente e indiferente de yoga.

- En otras formas de yoga se practica a solas, mientras que en el acroyogaen se practica en pareja o en trío. Esto te hace sentir más fuerte y más fuerte. Anvende hinandens styrker and sammen hjælpes ad er det som mange bliver bidt af, siger Tobias Strollo, som er en af af grundlæggerne af Acroyoga Stockholm.

Præcis som navnet antyder, så er akrobatik et vigtigt element i acroyoga. Akrobatikken udøves gennem en såkaldt partnerflyvning, hvor een person er "flyver" og den anden er "base". los "voladores", con la ayuda de la "base", están en contacto directo con el suelo y pueden utilizar la fuerza de gravedad en el suelo y adoptar posiciones de yoga saludables.

- Esto no es más que un avance. Muchas de las personas que han llegado al primer grupo se preguntan: "Dios mío, ¿cómo voy a entenderlo?", pero en algún momento se han dado cuenta de que ya habían entendido su primer vuelo, afirma Tobias Strollo.

Mange har fået øjnene op for acroyogaen i løbet af de seneste ti år, hvor den er blevet udøvet i Sverige, og der kommer hele tiden flere.

- Es un placer ver a todos los que vienen y practican acroyoga. De fleste har ingen yogabaggrund, men er nysgerrige og vil bevæge sig. En nuestras clases, la mayoría de los jóvenes y adultos varían entre los 16 y los 65 años, afirma Tobias Strollo.

Lo más normal es que las mujeres se reúnan con los hombres que han conocido antes, pero también hay hombres y mujeres que se reúnen.

- La comunicación es muy importante en el acroyoga. Habla con tus amigos y ayuda a los demás. På Acroyogaklasserne tager vi os altid godt af hinanden yg er generøse og venlige. Der er ikke nogen gradering i acroyoga, intet sort bælte, alle er lige vigtige, siger Tobias Strollo.

To deltagere udfører en terapeutisk position. Foto: Acroyoga Estocolmo.

Der findes to forskellige slags flyvninger i acroyoga, en terapeutisk and en akrobatisk. Visse klasser separer de to en andre blander dem sammen.

- En terapeutisk flyvning er mere rolig og fokuserer mere på at man skal slappe af, så man kan holde positionen i flere minutter for at strække kroppen ud. Det er i sammenhæng med dette, at udøverne også kan give hinanden message, efter alt det fysiske arbejde, siger Tobias Strollo og fortsætter:

- Når der er akrobatiske flyvninger på skemaet, så er tempoet lidt højere, så sker der mere. Jo mere kilden du er, jo mere handler det om, at tage sig direkte fra en position til den næste. Por lo tanto, no es lo mismo vivir en la misma posición, afirma Tobias Strollo.

Una lista completa:

Flyver: Personas que vuelan por debajo de la línea de flotación y se colocan en posiciones elevadas en el suelo.

Base: Ligger ned, ofte med begge skuldre mod underlaget, så både arme og ben kan hjælpe til med at holde flyveren oppe.

Betragtere: Er dem som overvåger øvelserne og hjælper til, hvis flyveren har brug for hjælp. Kan også deltage som anden flyver.

AcroyogaMontreal: Se fundó en 1999 y se dedica a la acrobacia, el yoga y el baile.

AcroyogaInc: Se fundó en California en 2006 y es la escuela principal de acroyoga, además de acrobacia, yoga y thaimassage.