Tämä on terveellisin maito
Las prendas de vestir para niños están de moda y son una fuente de inspiración para las mujeres y los niños. Pero, ¿a qué se debe esto?ras y no sólo eso
Mikäli et itse ole yksi heistä, joiden jääkaappi täyttyy mantelimaidosta, löytyy varmasti tuttavapiiristäsi ainakin yksi tällainen henkilö. Los productos de la gama Kauramaitolatte y kookosmaitoon ei ole pelkästään trendikästä. Monien mielestä teet terveydellesi ja maapallolle palveluksen valitessa kasvispohjaisen maidon lehmän maidon sijaan. Pero, ¿a qué se debe esto?
- Se riippuu siitä, mitä tarkoittaa terveellisellä. Yleisesti ottaen en sanoisi, että se on kovin paljon terveellisempää. Mikäli kuitenkin kärsit tulehduksesta, kannattaa lehmän maidon juontia vähentää tai lopettaa kokonaan. Lehmän maito voidaan jossain määrin yhdistää tulehduksiin. Ei ole kuitenkaan tarpeeksi tutkimuksia, joiden mukaan maitotuotteiden käyttö täytyisi lopettaa, sanoo ravintofysiologi Kristina Andersson.
Hänen mukaansa ei ole todisteita, joiden mukaan kaikkien tulisi lopettaa lehmän maidon juonti, mutta hänen mielestään aikuisten ihmisten ei kuulu juoda maitoa juomana - jos sinun ei tarvitse nostaa painoasi tai jostain syystä saada elimistöösi maitoa.
Maitotilkka kahvissa on niin pieni määrä, että sillä ei ole väliä, Kristina Anderssonin mielestä.
- Teoillamme on väliä. Mikäli käytän ruokalusikallisen maitoa kerrallaan kahvissani, ei sillä loppu peleissä ole vaikutusta ympäristöön. Mikäli maitotuotteet eivät aiheuta huonoa oloa, voit mielestäni käyttää niitä oman maun mukaan.
Kristina Andersson on kirjoittanut useita kirjoja ravinnosta ja terveydestä. Esta página web es parte de Eat Clean. Más información: Bianca Brandon-Cox/Massolit.
El objetivo de la campaña es mejorar la calidad de vida de los niños. Kristina Andersson käyttää suosittua mantelimaitoa esimerkkinä.
- Täytyy kyseenalaistaa, onko makean mantelin viljely järkevää. Manteli on tunnettu runsaasti vettä tarvitsevana viljelykasvina. Mantelin viljely vesipulasta kärsivässä Kaliforniassa ja sen kuljetus tänne ei kuulosta järkevältä. Maito sisältää noin kaksi prosenttia mantelia ja loput on vettä. Tämä maito vie siis paljon vettä, sanoo hän ja jatkaa:
- Se ei sisällä minkäänlaisia ravinteita. Mantelimaitoon lisätään klassisia maidosta saatavia ravinteita: kalsiumia ja B12. Las vitaminas y minerales que se encuentran en el cuerpo humano son muy importantes para la salud.
La leche materna es un alimento muy rico en vitaminas y minerales. Mikäli valintaasi vaikuttaa sekä terveys että ympäristö, suosittelen valitsemaan kauramaidon maitojen viidakosta.
- Tämä maito ei vie yhtä paljon vettä ja kaurassa on alunperin enemmän ravinteita. Kaura sisältää beeta-glukaania eli kuitua, joka on hyväksi vatsalle ja suolistolle. Lisäksi se laskee kolesteroliarvoja sekä tasapainoittaa verensokeria. Kauraa löytyy myös Suomesta, joka tekee tästä ympäristöystävällisemmän vaihtoehdon.
LUE LISÄÄ: ¿Milloin terveellinen ruoka muuttuu epäterveelliseksi?
