¡No se pierda la Escalera del Salmón!
Kalaporras, salmon ladder, on yksi haastavimmista esteistä Ninja Warrior -kisassa. ¡Instagramjulkkis Fanny Ahlforsin vinkeillä voit selättää tämän esteen!
Salmon Ladder näyttää tältä ja se kuuluu esteratakilpailuun, jota näytetään Suomessa televisiossa nimellä Kahjot ninjat. Lehtikuva / Kanal5
La Escalera del Salmón no es la mejor opción para los amantes del salmón. Oman kehon voimalla nostetaan roikkuvilla käsillä tankoa ylös- tai alaspäin. Fanny Ahlfors, Instagramistään @fanny_josefine (yli 30 000 seuraajaa), rakastaa ninjatreeniä ja erityisesti tekniikan hiomista Salmon Ladderissa.
- La Escalera del Salmón es un juego de niños. Alussa se oli todella vaikeaa ja käytin monia tunteja sen harjoitteluun. Mielestä Salmon Ladderia on kiva harjoitella edelleen ja kehittää uusia, haastavempia yhdistelmiä, sanoo Fanny Ahlfors.
¿Qué le pasa a Salmon Ladder, que se ha vuelto loco?
- Voit aloittaa leuanvetoharjoituksilla jos et koskaan ole testannut Salmon Ladderia. Hyvä edellytys tässä liikkeessä on se, että jaksaa vetää itsensä ylös muutamia kertoja. Seuraava askel on hyppääminen, tai siis että ylösvedosta tulee ylöshyppäys. Sitä voit harjoitella tekemällä räjähdysmäisiä leukoja niin, että hipaiset jotain leuanvetotangon yläpuolella. Sen jälkeen voit alkaa harjoittelemaan Salmon Ladderilla. On olemassa eri tekniikoita esteen selättämiseksi, mutta lanteen liikkeeseen on hyvä saada heilautus samalla kuin rykäiset tankoa nopeasti ja päättäväisesti.
Mikä on paras neuvosi sellaisille, joiden mielestä ylöspäin hyppääminen on pelottavaa?
- Harjoittele, harjoittele, harjoittele. Ole kärsivällinen ja laita mattoja esteen alapuolle jos liike tuntuu pelottavalta.
¡Fanny Ahlfors acaba de estrenar la Escalera del Salmón!
Fanny Ahlfors en Youtube. ¡Siéntete como en casa y disfruta de una experiencia inolvidable!
