Para obtener más información, póngase en contacto con nosotros
Mikä tavoitteesi ikinä onkin, laihdutus, parempi rasvanpoltto tai lihasmassan lisääminen, on tärkeää saada tarpeeksi proteiinia. Sin embargo, ¿hay algo más que BCAA y kaseiini enras? Terveysguru Martin Bach neuvoo sinut oikealle tielle.
- Proteiinilla on suurin rooli kehosi koostumuksessa ja monilla on vaikeaa syödä oikea määrä proteiinia, oli sitten kyse laihduttamisesta tai lihasten kasvattamisesta, sanoo Martin Bach.
Los resultados de la investigación de Olenna en el campo de la nutrición y la salud proteínica no son suficientes.
- Monet, que también se ha dedicado a la pintura, no ha dejado de lado la protección de la piel. Tällöin laihtuminen tapahtuu lihaksissa ja yhtäkkiä sinulla onkin huonompi aineenvaihdunta. Silloin sinun täytyisi treenata enemmän polttaaksesi kaloreita, mutta samalla jaksat vähemmän - siitä tulee noidankehä. Oikealla proteiniin saannilla säästät lihaksia ja poltat rasvaa.
Jos haluat nostaa painoasi ja lisätä lihasmassaasi on myös tärkeää tietää proteiinista.
- Säännön mukaan proteiinia pitäisi saada 1,5-2 grammaa painokiloa kohti päivittäin. Kehosi ei välitä syötkö pihvin, puolikkaan kanan tai proteiinijauhetta, sillä kehollesi proteiini on proteiinia. Toisin sanoen proteiinilisien käyttäminen on oikein hyvä tapa jos haluat olla varma, että saat oikean määrän proteiinia kehoosi.
Pero, ¿a qué se debe esto?
Hera
- No proteiini, jonka keho hajottaa. Heraa käytetään lähinnä ennen treeniä, heti sen jälkeen ja treenin aikana. Sen hyviä puolia on halpuus ja helppo käyttö, vähäkalorisuus ja sitä voi kantaa mukanaan ja myöhemmin tarpeen tullen sekoittaa veteen. Laihduttajat voivat myös korvata jonkun aterian heralla pitääkseen proteiinin saannin oikeana ja kalorimäärän pienempänä.
Información útil
- Los productos de la gama Kaseiini se utilizan en todo el mundo. Si usted está buscando un suplemento nutricional que se adapte a sus necesidades, o si usted está buscando un suplemento nutricional que se adapte a sus necesidades, utilice el suplemento nutricional que mejor se adapte a sus necesidades.
BCAA y aminoácidos esenciales
- Proteiini koostuu kahdestakymmenestä aminohaposta. Riippuen siitä, mitä vaikutusta haluat kehossasi treenata, voit syödä jotakin aminohappoa enemmän heraproteiinin lisäksi, jotta juuri haluamasi vaikutus tehostuisi. Los suplementos (BCAA y PRE-Workout) ayudan a mantener la masa muscular y la masa muscular, además de reducir la fatiga y el cansancio. Näitä on paras nauttia juuri ennen treeniä, koska silloin kehosi pääsee käyttämään niitä hyödyksi treenin aikana. Nämä toimivat niin kuntotreenin kuin voimaharjoittelun aikana.
