Consejos que te ayudarán a mejorar tu inglés

¿Te motiva la primavera? Aquí encontrarás los mejores pimientos de Kenth Svensson.

La primavera es sólo un día de verano en el que la piel de tu cuerpo necesita un poco más de pimienta. ¡Därför tänkte vi starta den här veckan av Semesterspring! Med Snabba fötter med smarta pepptips från löpcoachen Kenth Svensson. Su inspiración para el aprendizaje es constante, así que ya sabes cómo leer su blog, seguir su Instagram o navegar por su página web Löpcoach.se.

Por eso, te damos la bienvenida a una página que te ofrece un poco más de diversión para que disfrutes de tu tiempo libre.

Löpcoachen Kenth Svenssons 5 bästa pepptips:

1. Fokusera på dig själv
- Tänk på vad du får gjort, inte på vad andra gör, säger Kenth Svensson.

2. Beröm dig själv
- När du kommer hem efter en runda så berättar du tre bra saker för dig själv med ditt träningspass, det finns alltid. Gör det utan att samtidigt lyfta upp något mindre bra.

3. Ta hjälp av andra
- Ta gärna med dig en kompis ut om du känner för det. Peppa varandra och var inte rädd för att ge pepp, du får mycket tillbaka och det gäller även till okända ute på rundan. ¡Es un placer!

4. Bara gör det
- Du vet ju att du kan och du vet att du är nöjd efteråt, så tänk inte för mycket. ¡Bara byt om till träningskläder och stick ut! Det är det första steget, ut genom dörren, som är svårast för många.

5. Spring efter din förmåga
- Om det känns jobbigt på din träningsrunda så våga gå lite, det gör inget. Men gå inte för länge, det behöver du troligtvis inte och det blir jobbigare att komma igång igen. Por ejemplo, si quieres ir como máximo un minuto o hasta el último minuto. Är du helt ny på löpning kan det vara tungt i början och då kan vara bättre att ha varit ute i 20 minuter, varav du sprungit 15 minuter av dem, än att "bara" springa 10 minuter. Våga lägga in korta pauser i början, så känns det lättare.

LÄS MER: ¡Del 10 av Semesterspring! Med Snabba fötter: Pon a prueba tu coordinación