Consejos que le ayudarán a mejorar su salud
¿Qué te motiva a aprender? Aquí encontrarás los mejores consejos del profesor Kenth Svensson.
I blant trenger de fleste av oss litt ekstra pepp for å ta seg ut i løpesporet. Por favor, ten en cuenta que en este artículo de Ferieløping! encontrarás los mejores consejos de Kenth Svensson. La inspiración de Hans para la vida es constante, por lo que te recomendamos que leas su blog o le sigas en Instagram.Esto te ayudará a encontrar la motivación perfecta para empezar a disfrutar de la lectura.
Lee los 5 mejores consejos:
1. Fokuser på deg selv- Tenk på hva du får gjort, ikke på hva andre gjør, sier Kenth Svensson.
2. Gi deg selv skryt
- Når du kommer hjem etter en runde så forteller du tre positive ting for deg selv med din treningsøkt, det finnes alltid. Gjør det uten å samtidig løfte opp noe mindre bra.
3. Få hjelp av andre
- Ta gjerne med deg en venn ut om du føler for det. Pepp hverandre og vær ikke redd for å gi pepp, du får mye tilbake og det gjelder også til fremmede ute på løpesporet. ¡Vær en gledesspreder!
4. Bare gjør det
- Du vet jo at du kan og du vet at du er fornøyd etterpå, så tenk ikke for mye. ¡Bare bytt om til treningsklær og stikk ut! Det er det første steget, ut gjennom døren, som er vanskeligst for mange.
5. Løp etter din egen evne
- Om det føles tøft på treningsrunden så gå litt, det gjør ingenting. Men gå ikke for lenge, det trenger du sannsynligvis ikke og det blir vanskeligere å komme igang igjen. Por ejemplo, si te vas a tomar un minuto o más de esta prueba de alcoholemia. Si no se siente bien durante el ejercicio, puede que le cueste mucho empezar, o puede que le cueste 20 minutos, aunque haya descansado 15 minutos, mientras que si está "desnudo", puede que le cueste 10 minutos. Si desea hacer más pausas al principio, escriba una carta.
