Tanketriksene som gjør løpingen lettere

Una buena inhalación mental te ayudará a leer tus cartas. Slik får du en positiv innstilling - og et lettere løpesteg på kjøpet.

La bloguera Johanna Nilsson, que escribe el blog "Vinden mot kinden", trabaja como asesora social en Luleå y enseña a la gente a leer y escribir. Men akkurat når Sportamore prater med henne er hun oppe i Bjørkliden, som ligger nesten så langt oppe i Sverige du kan komme, hvor vannet ligger speilblankt og fjellet venter på at hun skal ut og løpe.

Johanna Nilsson vet hvor viktig det er med mental innstilling under en løpetur, for at det skal gå så lett som mulig.

¿No tiene nada que ver con lo que haces cuando eres joven?

- Por supuesto Si tiene una cisterna positiva, podrá disfrutar de un buen descanso bajo el sol. Lo que necesitas es que te pongas las pilas. Si tienes una actitud positiva cuando estás en la calle y visualizas la diferencia con los demás, es muy divertido", afirma Johanna Nilsson.

¿Qué tan importante es para ti ser positiva o negativa?

- La verdad es que existen estudios científicos que examinan la relación entre la salud física y mental. El hecho de que la psicosis sea más fuerte significa que se puede prescindir de la fisis. Si te encuentras en una situación difícil, puedes obtener más energía y hacer que te esfuerces por ser más positivo y superarte a ti mismo para conseguirlo.

Te has convertido en una persona elitista, ¿no es así?

- Ja, jeg har hatt maraton hvor jeg ikke har klart å finne den positive følelsen og da har jeg heller ikke klart å prestere på topp. Ved løp hvor jeg virkelig har tenkt positivt og satt opp delmål i hodet, som å løpe forbi en venn langs banen som heier på meg, har jeg automatisk hatt mer energi. Det er mye viktigere enn man tror.

¿Tiene algún viaje en barco que pueda disfrutar?

- Hazlo tú mismo. Pásate por la cocina y el bar. Ponga el polvo en la boca y el pulso en la boca, y luego póngalo en la boca y búsquelo en la boca. Når du gjør det roer hele systemet seg, noe som kommer til å hjelpe deg til å kunne tenke positive tanker. También puede utilizar un depósito para cualquier cosa, ya sea para un depósito, para un depósito o para un depósito a presión. Noen som finnes der i både med- og motgang. Por favor, póngase en contacto con nosotros para que le ayudemos a ahorrar tiempo, ya que esto puede suponer una pérdida de tiempo y dinero.

¿Cuál es la mejor comida?

- Å løpe for fort under økten, slik at hele løpeøkten blir en plage. Det er en tid for alt, noen ganger trener du rolig andre ganger trener du hardt, men gjør det smart. Noen ganger skal man kanskje ikke tenke så mye, heller leve i nuet og bare slappe av. Kjenn etter.

¿Existe algún problema con el alojamiento?

- De fleste tviler noen ganger på sin egen kapasitet og lurer på om man strekker til og klarer utfordringer. Derfor pleier jeg å tipse kundene mine som skal start med løping om at de ikke skal sette for høyt nivå, heller tillate segv å la det gå langsomt i begynnelsen. Alle må ta seg gjennom nybegynnerfasen og gjør man det på riktig måte kommer man sterkere ut på den andre siden sammenlignet med om man maksimerer det fra starten av og får det kjempetøft - da kommer man ikke til å ville løpe igjen. Si usted prefiere no hacerlo, por favor, póngase en contacto con nosotros al principio.

La profesora Johanna Nilsson ha sido un gran placer

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