Para obtener más información, póngase en contacto con nosotros
¿Desea más información sobre los productos y servicios que ofrecemos? Más información Bonus: Saat extramotivaatiota.
Kenth Svensson se ha convertido en un líder mundial en el campo de la seguridad y la salud en el trabajo. No se olvide de visitar löpcoach.se-sivuston, ya que le ofrece una amplia gama de servicios de alquiler de coches.- Lenkkeilystä on olemassa todella paljon tietoa, mutta lenkkeilijänä on välillä vaikea päättää mihin uskoa. Siksi päätin perustaa lenkkeilyblogin, jossa pätevät juoksuvalmentajat, naprapaatit, ravintoterapeutit ynnä muut tarjoavat tietojaan ja esittelevät samalla mitä palveluita heiltä saa, sanoo Kenth Svensson, joka on tunnettu myös Instagram-tilistään @snabbafotter ja samannimisestä henkilökohtaisesta juoksublogistaan.
¿Le gustaría visitarnos?
- Tietenkin voimme tarjota palveluita, joissa tapaamme, mutta tarjoamme myös useita palveluita netissä, esimerkiksi treeniohjelmia ja apua juoksuvahvuuden kehittämisessä. Yksinkertaisilla kännykkävideoilla voimme auttaa myös juoksutekniikassa, olemme jo tehneet näin muutaman asiakkaan kanssa hyvin tuloksin.
¿Qué es lo que más le interesa?
-Kaikille, jotka juoksevat. Haluat ehkä jaksaa juosta pidemmän matkan, olla nopeampi tai saada ylimääräistä kannustusta. Si tiene alguna duda, póngase en contacto con nosotros y le ayudaremos a resolverla Monet se ha convertido en una de las empresas más grandes del mundo en el sector de la automoción, con un riesgo mínimo para la salud y la seguridad.
¿Qué significa estar en línea?
- Se tässä juuri on mahtavaa, että vaikka juokset omaksi iloksesi niin yhteistyö juoksuvalmentajan kanssa voi vaikuttaa niin, että pääset ulos ja lenkkeilet. Useimmat haluavat tehdä ohjelman osoittamat kilometrimäärät ja intervallit ja raportoida netissä kuinka treenit sujuivat. Tästä syystä treenit tehdään suuremmalla todennäköisyydellä. Monet es un gran admirador de la naturaleza y de la salud, pero también es un gran admirador de la naturaleza y de la salud. Tämän vuoksi he ovat myös tehneet treeninsä, sanoo Kenth Svensson ja jatkaa:
- Monet uskaltavat myös testata jotain uutta ja usein he jaksavatkin paremmin kuin mitä he luulivat silloin kun haastan heitä treeneissään. Monet sanovat, etteivät he pysty juoksemaan niin kauaa tai nopeasti kun he näkevät juoksuohjelman. Silloin kysyn: "Oletko kokeillut?" Tärkeintä ei ole täydellinen suoritus ensimmäisellä kerralla, vaan se, että uskaltaa yrittää, haastaa itsensä ja astua ulos mukavuusalueeltaan. Kaikki on hauskempaa ja kehitymme silloin, kun haastamme itseämme.
¿Qué es lo más importante para usted?
- Se riippuu siitä, miten paljon apua tarvitset. Aivan kuten PT-tuntien kanssa tulee yhteistyöstä halvempaa jos teette yhteistyötä pidempään. Hintaan vaikuttaa myös se, kuinka paljon juoksuvalmentajan pitää panostaa ohjelmaan. Aloittelijat tarvitsevat yksi tai kaksi lenkkiä viikkoon ja se tarkoittaa pienempää työtä kuin tottuneiden, viidesti viikossa juoksevien, auttaminen. Sellaisten asiakkaiden kanssa treeniohjelman tekemiseen menee kauemmin aikaa.
¿Qué es la igualdad de oportunidades?
- Hyvä juoksuvalmentaja auttaa sinua juuri siinä, mitä haluat saavuttaa. Mieti millaisen valmentajan haluaisit. Por favor, tenga en cuenta que los servicios de asistencia en carretera no están disponibles en todos los países. Jos taas haluat juosta maratonin, niin ehkä joku maratonin juossut sopisi sinulle parhaiten. Yritä saada juoksuvalmentajasta jonkinlainen kuva ja mieti, sopivatko henkilökemianne yhteen? Se on tärkeää jos aiotte työskennellä yhdessä.
¿Cómo puedo utilizar los datos de mi cuenta?
- Lähinnä kaksi asiaa. Ensinnäkin se, miten käytät käsiäsi kun juokset. Jos liikutat käsiäsi oikein, ojennat kehoasi ja saat paremman ryhdin ja niin juoksusi keventyy. Toinen juttu on sellainen, että monet ottavat liian pitkiä askeleita ja he laskeutuvat jaloilla liian pitkälle kehon eteen, se ei ole tehokasta ja vammojen riski lisääntyy. Kyseessä ei siis ole pelkästään se, millä jalan osalla laskeudut, vaan missä askelluksen vaiheessa jalkasi menee maahan. Askeleen pitäisi laskeutua kehon alle, koska tällöin askelluksesta tulee kevyempää ja luonnollisempaa, mikä puolestaan vähentää polvien, lonkkien ja luukalvojen kuormitusta. Los productos de la gama Juoksuaskelluksen están disponibles en varios idiomas.
Kenth Svensson on kokenut juoksuvalmentaja ja hän on itse juossut yli 35 maratonia ja 50 puolimaratonia.
