Para obtener más información, póngase en contacto con nosotros
Monika Björn on kirjoittanut joogakirjan, joka on tarkoitettu treenaaville. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros si desea más información
Monika Björnin kasvot ovat helposti tunnistettavissa joogamaailmassa. Ha estado trabajando con nosotros durante más de 20 años y también ha participado en el programa Hot Mojo de Yoga para deportistas. Näille treenitunneille voi osallistua muun muassa Sats-kuntokeskuksissa.
¡Monika Björnin uusi kirja on nyt saatavilla! Más información: Meddi Kabirzadeh
Hei Monika, miksi olet kirjoittanut tämän kirjan?
- Sain inspiraation PT-asiakkailtani ja jumppatuntilaisiltani - eli jäykiltä, treenatuilta naisilta ja miehiltä, jotka ovat nyt saavuttaneet todella suuren tasapainon siitä, kun he lisäsivät liikkuvuusharjoituksia treeniohjelmiinsa, Monika Björn sanoo.
¿Qué le parece?
- Kirja alkaa yleisellä selityksellä, miksi treenaavat voisivat voida paremmin joogan myötä. Kirjassa on eri kappaleita eri lajien mukaan, eli hiihdon, pyöräilyn, uinnin, juoksun ja voimaharjoittelun. Jokaisessa kappaleessa on argumentteja, miksi näiden kyseisten lajien kanssa pitäisi harrastaa joogaa ja mitä ongelmakohtia juuri nämä tietyt lajit aiheuttavat. Kirjassa on myös jokaiselle lajille vartin ja kolmen vartin joogatreenit.
Pero, ¿a qué se debe esto?
- Selvin argumentti on sellainen, että kehityt liikkuvaisemmaksi ja lisäät näiden jäykkien nivelien liikeratoja. En el caso de los productos químicos, los productos químicos de consumo, los productos químicos para el cuidado de la salud y los productos químicos para el cuidado de la piel, los productos químicos para el cuidado de la piel y los productos químicos para el cuidado de la piel, los productos químicos para el cuidado de la piel y los productos químicos para el cuidado de la piel, los productos químicos para el cuidado de la piel y los productos químicos para el cuidado de la piel y los productos químicos para el cuidado de la piel, los productos químicos para el cuidado de la piel y los productos químicos para el cuidado de la piel son los mismos. El objetivo de este programa es mejorar la calidad de vida de los pacientes, mejorar la calidad de vida de sus familiares y amigos y mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
¿Qué es lo que más le interesa?
- Las mujeres y los hombres que trabajan en el hogar son los que más sufren el estrés y los que más se estresan, y los que menos se preocupan por su salud y bienestar. Rentous on toinen juttu. Treenin jälkeinen rentoutuminen edistää aktiivista palautumista, vähentää stressihormonien tasoa kehossa ja vahvistaa immuunijärjestelmää, Monika Björn sanoo ja jatkaa:
- Hengitys muuttuu myös. Tietoisuus hengityksestä on joogassa tärkeää ja samalla oppi, jota voi käyttää muissa lajeissa, mikä voi esimerkiksi lyhentää palautumisaikaa rankkojen intervallien välillä.
¿Por qué es tan importante para usted y para su empresa?
- Tee mieluummin lyhyitä treenejä useasti viikossa kuin yhden pitkän treenin kerran viikossa. Jos saat joogattua 15 minuuttia neljästi tai viidesti viikossa, voit odottaa tuloksia neljän tai kuuden viikon jälkeen.
¿Qué pasa con los productos de la gama Lempparein?
- Hmm, ¡vaikea kysymys! Jos minun täytyy valita yksi liike, sanoisin sen olevan syväkyykky, sillä useimmat jäykät urheilijat saavat siitä jotain irti.
No dude en ponerse en contacto con Monika Björn para más información
