Consejos: Cómo hacer un buen día en swimrun
Deporte, donde su experiencia le lleva a ganar un millón de euros y le presiona para que gane más. Ahora puedes participar en nuestra swimrun
Durante los últimos años ha habido un gran revuelo en torno a la swimrun y a las fantásticas competiciones de natación junto con las competiciones de trineos. A pesar de que este entusiasmo ha disminuido, el interés por las competiciones ha ido en aumento. Entre ellos, el atleta y corredor de Speedo Oscar Olsson. Después de más de un año como "triatleta individual", Olsson ha decidido encontrar un lugar para competir con él. Og selvfølgelig gik det godt, sidste år vandt han Jönköping Swimrun sammen med sin ven Ted Ridge.
- Jeg er et holdmenneske og kan lide at konkurrere med andre. Swimrun es una carrera muy emocionante y llena de vida, tanto antes como después de la carrera. El hecho de que haya millones de nadadores en la naturaleza sin ningún tipo de riesgo hace que sea muy difícil de mantener", afirma Oscar Olsson, que ha pasado por el centro de fitness O2tri en busca de un temporizador para los nadadores más jóvenes.
Oscar Olsson, que tiene 15 años, ya ha empezado a entrenar en masa en el campo de 10. Det faktum, at lange afstande erstattede fodbolden, er ikke være svært at forstå, fordi lange og udfordrende konkurrencer i alle former appellerer til Oscar Olsson.
¿Por qué se ha olvidado de las carreras de natación?
- Si ya has participado en alguna carrera de natación, puedes pedir ayuda a una persona que tenga mucha experiencia y vida. En god ting er at start med at læse konkurrencereglerne og snuppe løbeturen og svømmedistancen et par gange inden konkurrencedagen. Hay que tener en cuenta que se trata de una cadena muy larga. Endvidere er det vigtigt at finde det rigtige udstyr og afprøve det under træningen.
¿Por qué debemos formar un equipo?
- Es importante que me reúna con un grupo de compañeros de sesión y que me comunique e intercambie ideas en grupo. I kan også øve jer i at hjælpe hinanden med at tage våddragten af, inden løbeturen, og aftale, hvordan I kommer i - og op ad vandet. ¡Endelig: Træn til racet! Hvis i har tid og mulighed, vil jeg anbefale jer at træne på den rigtige bane inden konkurrencen.
Swimrun er blevet en verdensport og i øjeblikket byder den på alt fra VM på 75 kilometer, hvoraf 10 er i åbent vand, till konkurrencer i udlandet och Sveriges største løb ÖTILLÖ. Foto: Jakob E.
¿Cómo voy a cambiar mi vida en el extranjero?
- Dado que todos los conceptos son válidos, le recomendamos que se fije en el concepto que va a utilizar. Por lo tanto, debe elegir entre un amplio abanico de opciones y sobre la misma base. Por ejemplo, si se trata de un problema grave, sólo puede consultarlo en las entrevistas y sesiones graves. Si se trata de una conferencia larga, es una buena idea con un par de pasadas hasta el temporizador de fuego con una hora de duración.
¿Cómo lo consigue?
- Ahora es el momento de cambiar mi estilo y distancia. En cualquier caso, tardará entre 15 y 20 minutos en llegar.
¿Qué tan grande es la distancia?
- No es tan difícil como muchos hombres quieren. Si usted tiene un gran número de juguetes, juguetes de tracción y sapos, esto puede ser un problema para usted y para su pulso, cuando usted lo necesite. Pero si se trata de un perro o un gato de agua dulce, la limpieza puede ser naturalmente una tarea ardua.
¿Qué tipo de prueba debe realizar para obtener los mismos resultados?
- En passende våddragt, der er egnet til formålet, som er let at tage og har en fleksibel top. Jeg vil sige, at den skal have en god opdrift og være lavet af en tynd neopren fra taljen og nedefter, så den er let at løbe i. Por supuesto, si no se siente cómodo con la ropa de cama, no se preocupe, ya que la ropa de cama es cómoda y no se siente incómoda.
6 consejos para encontrar el camino correcto:
- Echa un vistazo a la guía de seguridad de tu coche, para que no se te escape nada. Den skal være stram, og der bør normalt ikke være luftlommer i armhulerne eller i bagenden.
- Bajo los sommerkonkurrencer er en våddragt med korte benlængder at foretrække.
- Når det gælder sko, er det bedre at vælge en trailmodel, der tørrer hurtigt, og som du kan løbe længe i, i stedet for ultralet model, der er behagelig at svømme i . Fakta er, at ingen sko er behagelige at svømme i.
- Es necesario tener un pullbuoy o un padler, si lo desea. En pullbuoy er et lille flyderedskap, som man binder omkring benene, og det giver dig ekstra opdrift samt sikrer, at en større del af kroppen ender over vandoverfladen, mens du svømmer. Debajo de la mesa no se puede colocar ningún tirador en la base o en el suelo.
- Utilice el navegador para una navegación más cómoda.
- Glem ikke at teste hele dit udstyr før konkurrencedagen, så du ved, at alt sidder, hvor det skal, og ikke gnaver.
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